Trail > Trail parcours Bleu - on se renforce / jeudi 6 octobre

ITINÉRAIRE : Classique dans les monts d 'or avec exercices de renforcement pendant la sortie

DIFFICULTÉ : BLEU
MATÉRIEL : Cartes vitale, Mutuelle, assurance et CAF. Chaussures de trail, sac ou réserve d'eau suffisante (mini 0,5 l), lampe frontale en état de fonctionnement, vivres de course selon vos besoins, couverture de survie, et suivant la météo un coupe vent ou une petite gore tex dans le sac pourrait être nécessaire.

Sortie entre 11 et 13 km et entre 460 et 520 mD+ ; allure classique niveau bleu, les pauses seront entrecoupés d'excercices de renforcement musculaire nécessaire en trail :)

DÉPART : Le jeudi 6 octobre
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : DanielB-320 - le 02/10/22
ENCADRANTS : DanielB-320

BÉNÉVOLES : AdeleP-872

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 21
DISPONIBLES VIA INTERNET : 8

13 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 21 PLACES AU TOTAL (62%)
8 places restantes pour les inscriptions en ligne

	DanielB-320
	AdeleP-872
	JulietteE-a2a
	BenoitP-b82
	ChloeA-c26
	FelixL-98f
	AurelienQ-f5b
	PascalineB-d2b
	JulienC-fe2
	CamilleD-8df
	AnikaB-a2f
	ThomasM-ec3
	HayannB-60a

Inscriptions :

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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.