En résumé : 

La section Trail du Club Alpin Français de Lyon-Villeurbanne propose la pratique encadrée du trail pour progresser, participer à des compétitions mais aussi et avant tout pour partager de bons moments. 

Sous réserve d'avoir une licence du club à jour et d'être inscrit.e, les sorties sont ouvertes à toutes et tous, même en cours d'année.

Nous proposons à la semaine 2 à 3 sorties : mardi 19h - entraînements spécifiques (piste, côte, urban trail) sur Lyon, jeudi 19h - sorties natures Monts d'Or, week-end : de façon aléatoire des sorties dans les monts d'Or, Monts du Lyonnais, massifs avoisinants (Vercors, Chartreuse, Bugey...). Ces sorties sont ouvertes à tous, et 4 niveaux d'allure sont proposés. Un covoiturage s'organise via Whatsapp pour toutes les sorties (voir lien whatsapp dans le bandeau vert à droite lorsque vous êtes connectés). 

Le club propose également des formats week-end, séjours de 3-4 jours sur les plus beaux itinéraires alpins ou autres… Ci-joint le lien vers la vidéo de notre dernier séjour dans les Alpes de Haute-Provence pour le long week-end de l’ascension : 
https://youtu.be/UabpwFoygGQ?si=V5sq_1bvxS5ci3Wx

Pour participer, il faut s’inscrire toutes les semaines aux sorties qui vous conviennent via la fiche de sortie. Les inscriptions sont ouvertes généralement : la semaine avant pour les sorties en semaine et quelques semaines à l'avance pour les sorties le week-end à l’agenda. Pour recevoir une alerte à chaque nouvelle sortie publiée, paramétrez dans mes alertes. N'hésitez pas à vous inscrire et à contacter les encadrants pour toute question directement en cliquant sur leur nom sur les sorties. 

Pour les informations liées aux niveaux de pratique INITIE/PERFECTIONNE du référentiel FFCAM et aux formations, nous vous renvoyons vers la page formation du site.
 

Le Trail running, c'est bien plus qu'un sport : c'est une aventure à chaque foulée, une rencontre avec soi-même et avec la nature. C'est le plaisir de s'élancer sur des sentiers escarpés, de respirer l'air pur des montagnes et de sentir la liberté de courir au-delà des limites du bitume.

Au Club Alpin Français de Lyon Villeurbanne, nous croyons que le Trail est accessible à toutes et tous, quels que soient votre niveau, votre rythme ou vos objectifs. Ensemble, nous explorons les chemins à proximité de chez nous, que ce soit dans les Monts d’Or, dans le Beaujolais, les Monts du Lyonnais et bien entendu dans les Alpes si proches, portés par l'esprit de partage et de dépassement.

Rejoignez-nous pour vivre l'émotion du Trail, dans un cadre bienveillant et motivant, où chaque sortie devient une aventure collective !"

Le Trail au Club Alpin Français Lyon-Villeurbanne c’est :

• Création en 2017
• 27 encadrants !!!
• Quelques 150 traileurs réguliers
• 2 activités hebdomadaires tout au long de l’année (les mardis et jeudis)
• Quelques 200 activités annuelles (de la simple sortie frontale du jeudi soir dans les Monts d’or au séjour « all inclusive » du type reconnaissance UTMB, traversée des calanques, Camp Trail Vallouise, Séjour Sisteron, Ventoux, Dévoluy, Reco SaintéLyon…

Et tellement plus encore…

Nos objectifs :

• Promotion de la pratique du Trail en montagne : Encourager les membres à découvrir et à pratiquer le Trail, en mettant l'accent sur la diversité des terrains et des paysages montagneux.
• Développement des compétences techniques et physiques : Offrir des opportunités d'entraînement pour améliorer les capacités des traileurs, quel que soit leur niveau, en insistant sur la progression personnelle et la sécurité.
• Esprit de solidarité et de convivialité : Favoriser un environnement où les membres peuvent partager leurs expériences, s'entraider et créer des liens forts au sein de la communauté du club.
• Sensibilisation à la préservation de l'environnement montagnard : Éduquer les participants aux bonnes pratiques écologiques afin de minimiser l'impact de leurs activités sur les écosystèmes fragiles de montagne

Comment ?
 

• Organisation de sorties régulières : Le club propose des séances hebdomadaires, telles que des sorties natures dans les Monts d’or, adaptées à différents niveaux de difficulté :
  • Vert : Parcours faciles, idéal pour débuter – 8-10 km, 250-300 m D+, 1 h 15,
  • Bleu : Niveau intermédiaire, pour les traileurs réguliers – 10-12 km, 400-500 m D+, 1 h 30
  • Rouge : Sorties exigeantes, destinées aux coureurs expérimentés – 12-14 km, 600-700 m D+, 1 h 30,
  • Noir : Parcours très difficiles, réservés aux traileurs aguerris – 14-16 km, 700-900 m D+, 2 h 00

• Entraînements spécifiques : Mise en place de sessions ciblées, incluant du fractionné, du renforcement musculaire et des exercices de Vitesse Maximale Aérobie (VMA), pour améliorer les performances des coureurs.

• Journées, Week-ends et séjours en montagne : Planification de sorties, de séjours dans divers massifs pour permettre aux membres de s'immerger dans des environnements variés et de relever de nouveaux défis.

• Encadrement par des bénévoles motivés : Les activités sont supervisées par des encadrants expérimentés, garantissant une pratique sécurisée et de qualité.

• Participation à des événements et compétitions : Incitation des membres à représenter le club lors de courses locales, régionales ou nationales, renforçant ainsi le sentiment d'appartenance et la visibilité du club. 

Consultez les actualités et les encadrants pour cette activité.