Trail > Trail - Fractionné (piste) / mardi 28 octobre 2025



  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : Terrain stabilisé de l'INSA

  • DISTANCE : ~10 km
  • DIFFICULTÉ : Variée
  • MATÉRIEL : Frontale, veste coupe vent, couverture de survie, carte du CAF, montre/chrono

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour à tous !

Dernière sortie d'un cycle de 3 séances de fractionné à plat en vue de travailler une dernière fois la vitesse avant la Saintélyon

Nous vous proposons cette séance de fractionné sur la piste de la Doua.

 

Contenu de la séanceAllures
N4 : 10 x 800m; r = 0,6 x temps 800m90% VMA
N3 : 10 x 600m; r = 0,6 x temps 600m90% VMA
N2 : 10 x 400m; r = temps 400m90% VMA
N1 : 10 x 300m; r = temps 300m90% VMA

 

Rappel : début échauffement à 19h, merci d'être ponctuel.

À mardi :)

  • DÉPART : Le mardi 28 octobre
  • RETOUR : Le mardi 28 octobre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : RomainH-78f - le 24/10/25, modifiée le 24/10/25 à 07:53


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 35
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 8

⚪ 27 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 35 PLACES MAXIMUM (77%)

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF.