Trail > Trail - Montée, squats et montée / mardi 20 mai
- MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, chaussures de route et veste adaptée à la météo si besoin.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Nous vous proposons une série de séances le mardi pour se forger des jambes solides pour la saison de montagne. La série des entraînements est disponible ici.
Contenu de la séance N4 : 10 * (30'' montée rapide + 10 squats + 15'' montée rapide) ; r = descente N3 : 8 * (30'' montée rapide + 10 squats + 15'' montée rapide) ; r = descente N2 : 6 * (30'' montée rapide + 10 squats + 15'' montée rapide) ; r = descente N1 : 5 * (30'' montée rapide + 10 squats + 15'' montée rapide) ; r = descente Rappel : départ à 19h, nous n'attendrons pas.
À la prochaine.
Alexandre
- DÉPART : Le mardi 20 mai
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : AlexandreG-f2b - le 06/05/25
- ENCADRANTS : AlexandreG-f2b
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 41
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 40
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1 PARTICIPANT INSCRIT
SUR 41 PLACES AU TOTAL
(2%)
40 places restantes
pour les inscriptions en ligne
et 2 inscriptions en attente de confirmation
Inscriptions :
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