Trail > Trail - Fractionné (cote) / mardi 19 novembre 2024
- MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, FRONTALE et veste adaptée à la météo.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur la parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).
| N4 : 5 * 5' en cote ; r = descente | RPE 8 |
| N3 : 4 * 5' en cote ; r = descente + 1' | RPE 8 |
| N2 : 4 * 4' en cote ; r = descente + 2' | RPE 7 |
| N1 : 3 * 4' ; r = descente + 3' | RPE 7 |
La correspondance RPE (Rate of Perceived Exertion) est indiquée ci-dessous.
La programmation prévisionnelle des entrainements est disponible ici.
À mardi.
Alexandre
- DÉPART : Le mardi 19 novembre
- RETOUR : Le même jour
- RDV : lieu et heure visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 05/11/24
- ENCADRANTS : AlexandreG-0c9
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 51
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 21
⚪
30 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 51 PLACES AU TOTAL
(59%)
21 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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