Trail > Trail - Escalier, course et chaise / mardi 27 mai 2025



  • MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, chaussures de route et veste adaptée à la météo (si besoin).

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Nous vous proposons une série de séances le mardi pour se forger des jambes solides pour la saison de montagne. La série des entraînements est disponible ici.

Contenu de la séance
N4 : 8 * (escaliers 2/2 en marchant + 30'' course + 30'' chaise) ; r = descente
N3 : 6 * (escaliers 2/2 en marchant + 30'' course + 30'' chaise) ; r = descente
N2 : 5 * (escalies 2/2 en marchant + 30'' course + 30'' chaise) ; r = descente
N1 : 4 * (escaliers 2/2 en marchant + 30'' course + 30'' chaise) ; r = descente

Rappel : départ à 19h, nous n'attendrons pas.

À la prochaine.

Alexandre

  • DÉPART : Le mardi 27 mai
  • RETOUR : Le mardi 27 mai
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 13/05/25, modifiée le 29/10/25 à 09:22


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 41
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 18

⚪ 22 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 41 PLACES MAXIMUM (54%)

Inscriptions :

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