Trail > Séance spécifique du mardi (Sarra) / mardi 3 mai 2022



  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

RDV : Gare Saint Paul 

Boucles proche de la Sarra

 

2 modalités selon la date de ton objectif :

 

1- Ta course est avant le mois de Juillet

Boucle sarra de 10'+8'+6' rpe 6-7   r: 2' 

 

2- Ta course est à partir du mois de Juillet

Boucle sarra de 5', 4',3',4',5' rpe 8     r :2', 1'45; 1'30, 1'45 

 

r: récupération

RPE = Rating of Perceived Effort  => J'utilise cette échelle

 

Pour finir (à voir selon la forme), nous finirons pas 8' à 75% de VMA sur du plat.

 

 

 

A mardi !

  • DÉPART : Le mardi 3 mai
  • RETOUR : Le même jour
  • RDV : lieu et heure visibles après connexion

  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 33

⚪ 17 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 50 PLACES AU TOTAL (34%)
33 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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