Trail > Séance spécifique du mardi - SV2 - (Feyssine) / mardi 22 février
- MATÉRIEL : Frontale, montre GPS + cardiofréquencemètre, eau
Fini la VMA, on passe à des efforts un peu plus longs et lents et on réduit la récup. Pour rappel voici toutes nos allures de travail:
Pour cette séance à la Feyssine, on vous propose un grand classique de la maison (mais ils ont que des classiques???):
Echauff 20'
1km Récup 1'
2km Récup 2'
3km
Récup 10' footing ou retour vélo à la casa
Pour les fanas des montres GPS programmables c'est le moment!!
Voici vos allures de travail pour ceux qui raisonnent en vitesse et non en puls:
Notez que nous n'avons pas de lieu sécurisé ou déposer les affaires. Evitez donc de ramener des objets de valeur.
A mardi!
- DÉPART : Le mardi 22 février
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : ThibaultL-593 - le 07/01/22, modifiée le 08/01/22 à 21:28
- ENCADRANTS : ThibaultL-593 , BastienS-1a9
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 37
13 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 50 PLACES AU TOTAL
(26%)
37 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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