Trail > Séance spécifique du mardi - SV2 - (Feyssine) / mardi 22 février

MATÉRIEL : Frontale, montre GPS + cardiofréquencemètre, eau

Fini la VMA, on passe à des efforts un peu plus longs et lents et on réduit la récup. Pour rappel voici toutes nos allures de travail:

Pour cette séance à la Feyssine, on vous propose un grand classique de la maison (mais ils ont que des classiques???):

Echauff 20'

1km Récup 1'

2km Récup 2'

3km

Récup 10' footing ou retour vélo à la casa

Pour les fanas des montres GPS programmables c'est le moment!!

Voici vos allures de travail pour ceux qui raisonnent en vitesse et non en puls:

Notez que nous n'avons pas de lieu sécurisé ou déposer les affaires. Evitez donc de ramener des objets de valeur.

A mardi!

DÉPART : Le mardi 22 février
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : ThibaultL-593 - le 07/01/22, modifiée le 08/01/22 à 21:28
ENCADRANTS : ThibaultL-593 , BastienS-509

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
DISPONIBLES VIA INTERNET : 37

13 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 50 PLACES AU TOTAL (26%)
37 places restantes pour les inscriptions en ligne

	ThibaultL-593
	BastienS-509
	DimitriR-45f
	AntoineF-f84
	JulienG-514
	JeromeB-ef4
	AlexandreG-458
	LionelN-bc2
	PierrelouisD-573
	OlivierV-b6a
	OlivierN-009
	AndrewC-d5e
	RemyL-5e2

Inscriptions :

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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.