Trail > Séance du mardi (Tête d'or) / mardi 24 mai 2022



  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour à tous,

 

Rdv au Parc de la Tête d'or devant la porte des Enfants du Rhône.

 

Footing échauffement

+

6*1'30/1'30 (Rpe 7-8)  (avec 30 sec de chaise/3 air squat) (Montée Bonafous ou Soeur Vially)

+

2 séries:

6' (80% VMA) + 3' (84-85% VMA:) => r= 3'

+ Retour au calme

 

Tableau 85% VMA

 

80% VMA:

A mardi !

  • DÉPART : Le mardi 24 mai
  • RETOUR : Le mardi 24 mai
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : BastienS-1a9 - le 15/05/22, modifiée le 23/05/22 à 13:00


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 50
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 40

⚪ 10 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 50 PLACES MAXIMUM (20%)

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».