Trail > Séance du mardi (Tête d'or) / mardi 24 mai 2022



  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour à tous,

 

Rdv au Parc de la Tête d'or devant la porte des Enfants du Rhône.

 

Footing échauffement

+

6*1'30/1'30 (Rpe 7-8)  (avec 30 sec de chaise/3 air squat) (Montée Bonafous ou Soeur Vially)

+

2 séries:

6' (80% VMA) + 3' (84-85% VMA:) => r= 3'

+ Retour au calme

 

Tableau 85% VMA

 

80% VMA:

A mardi !

  • DÉPART : Le mardi 24 mai
  • RETOUR : Le même jour
  • RDV : lieu et heure visibles après connexion

  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 40

⚪ 10 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 50 PLACES AU TOTAL (20%)
40 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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