Trail > VMA, part 2 / mardi 11 août 2020



  • DIFFICULTÉ : Pour tous
  • MATÉRIEL : Paire de running, de l'eau

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Salut les courageu(es)x Aoûtiens!

 

Deuxième semaine de VMA. Vu la chaleur annoncée, on reste sur Lyon, à l'ombre, et sur le plat.

 

Au programme:

- échauffement sur la coline de Croix Rousse ou au parc

- PPG

- 2 blocs de 5 x 30''/30'' avec 2' de récup entre les blocs.

- gainage

 

Attention: je serai absent Jeudi cette semaine, donc pas de sortie avec moi.

N'hésitez pas à faire une petite de 40/60 minutes en endurance fondamentale (ou plus long si vous pouvez)

  • DÉPART : Le mardi 11 août
  • RETOUR : Le même jour
  • RDV : lieu et heure visibles après connexion

  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 19

⚪ 1 PARTICIPANT INSCRIT SUR 20 PLACES AU TOTAL (5%)
19 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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