Trail > Vivement Mon Adelscott / mardi 4 août 2020



  • DÉNIVELÉ : 150 m
  • DIFFICULTÉ : Pour tous
  • MATÉRIEL : Paire de running, de l'eau

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Salut les courageu(es)x Aoûtiens!

 

Nous entamons un cycle de VMA de 4 semaines. Pour commencer en douceur, ce sera sur du plat, et à l'ombre.

 

Au programme:

- échauffement sur la coline de Croix Rousse (à moins qu'il ne fasse vraiment trop chaud)

- PPG

- 2 blocs de 5 x 30''/30'' avec 2' de récup entre les blocs.

- gainage

 

  • DÉPART : Le mardi 4 août
  • RETOUR : Le mardi 4 août
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : Csuppr5154 - le 29/07/20, modifiée le 29/07/20 à 20:30


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 20
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 17

⚪ 3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES MAXIMUM (15%)

Inscriptions :

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