Trail > Vivement Mon Adelscott / mardi 4 août
- DÉNIVELÉ : 150
- DIFFICULTÉ : Pour tous
- MATÉRIEL : Paire de running, de l'eau
Salut les courageu(es)x Aoûtiens!
Nous entamons un cycle de VMA de 4 semaines. Pour commencer en douceur, ce sera sur du plat, et à l'ombre.
Au programme:
- échauffement sur la coline de Croix Rousse (à moins qu'il ne fasse vraiment trop chaud)
- PPG
- 2 blocs de 5 x 30''/30'' avec 2' de récup entre les blocs.
- gainage
- DÉPART : Le mardi 4 août
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : DamienS-6dd - le 29/07/20
- ENCADRANTS : DamienS-6dd
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 17
3 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(15%)
17 places restantes
pour les inscriptions en ligne
DamienS-6dd | OlivierN-009 | SophieF-e13 |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
- Présentation du Club
- Pourquoi et comment adhérer ?
- Adhérer pour la 1ère fois (en ligne)
- Que faire en cas d’accident ?
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