Trail > Trail - Fractionné (Tête d'or) / mardi 3 février 2026
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69006 Lyon
- MATÉRIEL : eau, FRONTALE et veste adaptée à la météo.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Nous vous proposons une séance de fractionné au parc de la tête d'or puisque la piste de la Doua est peu praticable en ce moment. Rendez-vous à 19h devant l'entrée des Enfants du Rhone (cf. carte).
La programmation prévisionnelle des entraînements en vue du Trail du Lac de Paladru les 18 et 19 avril prochain (site) est disponible ici.
Il n'y a pas forcément d'éclairage partout, prenez bien votre frontale, cela permet aussi d'être vus des autres usagers du parc.
Prenez également une montre permettant de mesurer les distances parcourues, sinon il sera difficile de mesurer les répétitions de 600m. Pour ceux qui n'en ont pas, nous ferons des petits groupes de vitesses.
Contenu de la séance :
| N3 : 10 * 600 m ; r = 1'15 | 95 % VMA |
| N2 : 7 * 600 m ; r = 1'30 | |
| N1 : 5 * 600 m ; r = 2' |
N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir
À mardi.
L'équipe encadrante.
- DÉPART : Le mardi 3 février
- RETOUR : Le mardi 3 février
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : RomainH-78f - le 29/01/26, modifiée le 29/01/26 à 18:20
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 50
⚪
27 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 50 PLACES MAXIMUM
(54%)
Inscriptions :
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