Trail > Trail - Fractionné (cote longue) / mardi 31 mars 2026
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69009 LYON 09
- DÉNIVELÉ : 300-500 m
- DISTANCE : 12-16 km
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux
- MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, frontale et veste adaptée à la météo.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur le parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).
La programmation prévisionnelle des entraînements en vue du Trail du Lac de Paladru les 18 et 19 avril prochain (site) est disponible ici.
Pensez bien à prendre votre frontale.
Contenu de la séance :
| Contenu de la séance | Allure |
| N3 : 5 * 6' cote ; r = 5' descente | RPE 7 |
| N2 : 4 * 6' cote ; r = 6' descente | |
| N1 : 3 * 6' cote ; r = 6' descente |
N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir
RPE : voir ici.
À mardi.
L'équipe encadrante.
- DÉPART : Le mardi 31 mars
- RETOUR : Le mardi 31 mars
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 23/03/26, modifiée le 23/03/26 à 08:44
Validation en attente :
Cette sortie n'a pas encore été validée par les responsables du CAF.
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 54
🟢
4 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 54 PLACES MAXIMUM
(7%)
5 inscriptions en attente de confirmation
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF.