Trail > Trail - Fractionné (cote longue) / mardi 24 mars 2026
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69009 LYON 09
- DÉNIVELÉ : 300-600 m
- DISTANCE : 13-16 km
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux
- MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, FRONTALE et veste adaptée à la météo si besoin.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur le parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).
La programmation prévisionnelle des entraînements en vue du Trail du Lac de Paladru les 18 et 19 avril prochain (site) est disponible ici.
Pensez bien à prendre votre frontale.
Contenu de la séance :
| Contenu de la séance | Allures |
| N3 : 5 * 5' cote ; r = 4' descente | RPE 7 |
| N2 : 4 * 5' cote ; r = 5' descente | |
| N1 : 3 * 5' cote ; r = 5' descente |
N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir
RPE : voir ici.
À mardi.
L'équipe encadrante.
- DÉPART : Le mardi 24 mars
- RETOUR : Le mardi 24 mars
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 11/03/26, modifiée le 11/03/26 à 08:17
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 53
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3 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 53 PLACES MAXIMUM
(6%)
3 inscriptions en attente de confirmation
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF.