Trail > Trail - Fractionné (cote courte) / mardi 7 avril 2026
- LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69009 LYON 09
- DÉNIVELÉ : 200-300 m
- DISTANCE : 9-12 km
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux
- MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, FRONTALE et veste adaptée à la météo si besoin.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur le parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).
La programmation prévisionnelle des entraînements en vue du Trail du Lac de Paladru les 18 et 19 avril prochain (site) est disponible ici.
Pensez bien à prendre votre frontale.
Contenu de la séance :
| N3 : 15 * 1' cote ; r = 1' descente | RPE 8 |
| N2 : 12 * 1' cote ; r = 1'15 descente | |
| N1 : 8 * 1' cote ; r = 1'30 descente |
N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir
RPE : voir ici.
À mardi.
L'équipe encadrante.
- DÉPART : Le mardi 7 avril
- RETOUR : Le mardi 7 avril
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 25/03/26, modifiée le 25/03/26 à 08:40
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 54
🟢
5 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 54 PLACES MAXIMUM
(9%)
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF.
Agenda
Mer. 25/03 |
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