Trail > Trail - Fractionné cote / mardi 24 février 2026

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  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69009 LYON 09

  • DÉNIVELÉ : 200-300 m
  • DISTANCE : 7-9 km
  • MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, FRONTALE et veste adaptée à la météo.

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur le parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).

La programmation prévisionnelle des entraînements en vue du Trail du Lac de Paladru les 18 et 19 avril prochain (site) est disponible ici.

Pensez bien à prendre votre frontale.

Contenu de la séance :

Contenu de la séanceAllures
N3 : 2 * 10 * 30'' cote ; r = 30" descente ; R = 2'
RPE 8-9
N2 : 2 * 7 * 30'' cote ; r = 30" descente ; R = 2'
N1 : 2 * 5 * 30'' cote ; r = 30" descente ; R = 2'

N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir

RPE : voir ici.

À mardi.

L'équipe encadrante.

  • DÉPART : Le mardi 24 février
  • RETOUR : Le mardi 24 février
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 18/02/26, modifiée le 18/02/26 à 18:04



  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 45

🟢 5 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 45 PLACES MAXIMUM (11%)
1 inscription en attente de confirmation

Inscriptions :

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