Trail > Trail - Fractionné (côte) / mardi 18 novembre 2025

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DÉNIVELÉ : 250 m
DISTANCE : 10 km
DIFFICULTÉ : Variée
MATÉRIEL : Frontale, montre/chrono, veste suivant la météo

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour à tous !

On repart pour une séance de fractionné en côte dans les rues de Fourvière.

Voici le programme ci-dessous :

Contenu de la séance	Allures
N4 : 5 * 5' en cote ; r = descente	RPE 8
N3 : 4 * 5' en cote ; r = descente + 1'	RPE 8
N2 : 4 * 4' en cote ; r = descente + 2'	RPE 7
N1 : 3 * 4' en cote ; r = descente + 3'	RPE 7

Rappel : début échauffement à 19h, merci d'être ponctuel.

À mardi :)

DÉPART : Le mardi 18 novembre
RETOUR : Le mardi 18 novembre

RDV : lieu et heures visibles après connexion

SORTIE PROPOSÉE PAR : MartinB-753 - le 13/11/25, modifiée le 13/11/25 à 12:25

Validation en attente :
Cette sortie n'a pas encore été validée par les responsables du CAF.

NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 30
DISPONIBLES VIA INTERNET : 27
DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 27

🟢 3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 30 PLACES MAXIMUM (10%)

Inscriptions :

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