Trail > Trail - Fractionné (côte) / mardi 4 novembre 2025
- DISTANCE : ~10 km
- DIFFICULTÉ : Variée
- MATÉRIEL : Frontale, veste coupe vent, couverture de survie, carte du CAF, montre/chrono
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour à tous !
On repart pour une séance de fractionné en côte dans les rues de Fourvière.
Voici le programme ci-dessous
| Contenu de la séance | Allures |
| N4 : 2 * (10 * (45'' chaise + 30'' cote)) ; r = descente (45'') ; R = 5' | RPE 9 |
| N3 : 2 * (8 * (45'' chaise + 30'' cote)) ; r = descente (45'') ; R = 5' | RPE 9 |
| N2 : 2 * (6 * (45'' chaise + 30'' cote)) ; r = descente (1') ; R = 6' | RPE 8 |
| N1 : 2 * (6 * (45'' chaise + 30'' cote)) ; r = descente (1') ; R = 6' | RPE 8 |
Rappel : début échauffement à 19h, merci d'être ponctuel.
À mardi :)
- DÉPART : Le mardi 4 novembre
- RETOUR : Le mardi 4 novembre
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : RomainH-78f - le 02/11/25, modifiée le 02/11/25 à 18:44
Validation en attente :
Cette sortie n'a pas encore été validée par les responsables du CAF.
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 35
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 22
🟢
13 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 35 PLACES MAXIMUM
(37%)
Inscriptions :
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