Trail > Trail - Fractionné (côte) / mardi 4 novembre 2025



  • DISTANCE : ~10 km
  • DIFFICULTÉ : Variée
  • MATÉRIEL : Frontale, veste coupe vent, couverture de survie, carte du CAF, montre/chrono

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour à tous !

On repart pour une séance de fractionné en côte dans les rues de Fourvière.

Voici le programme ci-dessous

 

Contenu de la séanceAllures
N4 : 2 * (10 * (45'' chaise + 30'' cote)) ; r = descente (45'') ; R = 5'RPE 9
N3 : 2 * (8 * (45'' chaise + 30'' cote)) ; r = descente (45'') ; R = 5'RPE 9
N2 : 2 * (6 * (45'' chaise + 30'' cote)) ; r = descente (1') ; R = 6'RPE 8
N1 : 2 * (6 * (45'' chaise + 30'' cote)) ; r = descente (1') ; R = 6'RPE 8

 

Rappel : début échauffement à 19h, merci d'être ponctuel.

À mardi :)

  • DÉPART : Le mardi 4 novembre
  • RETOUR : Le mardi 4 novembre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : RomainH-78f - le 02/11/25, modifiée le 04/11/25 à 13:41


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 45
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 14
  • DISPONIBLES EN FILE D'ATTENTE : 14

⚪ 31 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 45 PLACES MAXIMUM (69%)

Inscriptions :

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