Trail > Trail - Escaliers (allers-retours) / mardi 16 juin 2026

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  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69009 LYON 09

  • DÉNIVELÉ : 500-700 m
  • DISTANCE : 8-10 km
  • DIFFICULTÉ : Tous niveaux
  • MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter et veste adaptée à la météo (chaussures de route OK).

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons une séance dans les escaliers. Rendez-vous à 19h sur le parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).

La programmation prévisionnelle des entraînements est disponible ici.

Contenu de la séanceAllure
N3 : 2 * (25' montée/descente escaliers) ; R = 2'
RPE 7
N2 : 2 * (20' montée/descente escaliers) ; R = 3'
N1 : 2 * (17' montée/descente escaliers) ; R = 4'

N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir

RPE : voir ici.

À mardi.

L'équipe encadrante.

🌿 Empreinte carbone transport
Vélo / pédestre · 7 km A/R · 31 places
0,0 kg CO₂e / personne
  • DÉPART : Le mardi 16 juin
  • RETOUR : Le mardi 16 juin
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 08/06/26, modifiée le 08/06/26 à 08:47


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 31

🟢 3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 31 PLACES MAXIMUM (10%)

Inscriptions :

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