Trail > Trail - Sortie rouge (fractionné) / jeudi 16 novembre 2023



  • DÉNIVELÉ : 500 m
  • DISTANCE : 12 km
  • MATÉRIEL : Eau, de quoi grignoter et la frontale (chargée)

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons de réaliser ensemble dans les Monts d'Or la séance de fractionné du plan d'entraînement (disponible en cliquant ici).

Au programme :

 - Echauffement

       * 5/6 fois: 3'/4'' de montée + relance à plat pendant 2 minutes

ou

       * 3/4 fois: 5/6' de montée + relance à plat pendant 1 minute

 - Retour aux voitures/vélos

À jeudi.

Alexandre

  • DÉPART : Le jeudi 16 novembre
  • RETOUR : Le jeudi 16 novembre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion

  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 13
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 10

⚪ 3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 13 PLACES AU TOTAL (23%)
10 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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