Trail > Trail - Séance du mardi / mardi 21 novembre



  • MATÉRIEL : Eau, de quoi grignoter et la frontale (chargée)


Bonjour,

Nous vous proposons de réaliser la séance du plan d'entraînement (disponible en cliquant ici) à la Piste de La Doua (cf. point sur la carte).

Au programme :

Débutant -> 6 *2'/1'30 RPE 7-8

Intermédiaire -> 8 *2'/1'30 à 95% VMA

Confirmé -> 10*2'/1'30 à 95% VMA

Pour estimer votre VMA, renseignez-vous sur internet sur le test demi-Cooper.

Pour la RPE :

N'oubliez pas votre fontale, la piste n'étant généralement pas éclairée.

À mardi.

Olivier, Romain et Alexandre


  • DÉPART : Le mardi 21 novembre
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 48
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 13


35 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 48 PLACES AU TOTAL (73%)
13 places restantes pour les inscriptions en ligne

AlexandreG-458
RomainH-778
OlivierN-009
WalterD-295
QuentinV-688
KostiaM-ca8
AlexandreP-4a9
ThibaudL-3ce
GuillaumeD-2d6
MelanieR-ef8
SebastienC-203
EleaM-044
BenoitB-fa4
MaelaL-9fe
AstreeD-f75
AnneL-d28
OlivierV-b6a
JeanneD-457
ArthurL-f6a
EliseM-960
LauraB-a7f
EricP-95a
MathieuL-96e
MarcoP-e80
FlavianB-ed0
JeremyM-702
RemyL-5e2
AngelP-bbf
SoleneD-02e
DimitriR-45f
SebastienB-d45
VincentL-bc2
PierreedouardP-aa9
MathiasB-c3f
ThomasS-cb7

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

 

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