Trail > Trail - Séance du mardi / mardi 21 novembre 2023



  • MATÉRIEL : Eau, de quoi grignoter et la frontale (chargée)

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons de réaliser la séance du plan d'entraînement (disponible en cliquant ici) à la Piste de La Doua (cf. point sur la carte).

Au programme :

Débutant -> 6 *2'/1'30 RPE 7-8

Intermédiaire -> 8 *2'/1'30 à 95% VMA

Confirmé -> 10*2'/1'30 à 95% VMA

Pour estimer votre VMA, renseignez-vous sur internet sur le test demi-Cooper.

Pour la RPE :

N'oubliez pas votre fontale, la piste n'étant généralement pas éclairée.

À mardi.

Olivier, Romain et Alexandre

  • DÉPART : Le mardi 21 novembre
  • RETOUR : Le mardi 21 novembre
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 08/11/23, modifiée le 29/10/25 à 09:22


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 48
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 10

⚪ 35 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 48 PLACES MAXIMUM (73%)

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».