Trail > Trail - Petite séance avant Paladru / mardi 15 avril 2025



  • MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, chaussures de route et veste adaptée à la météo (si besoin)

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Semaine de course à l'occasion du Trail du Lac de Paladru pour un certain nombre d'entre nous.

Séance allégée au programme :

N4 : 5 * 30'' en cote + 5 * 30'' à plat ; r = 30''
N3 : 4 * 30'' en cote + 4 * 30'' à plat ; r = 30''
N2 : 4 * 30'' en cote + 4 * 30'' à plat ; r = 30''
N1 : 3 * 30'' en cote + 3 * 30'' à plat ; r = 30''

Pour la suite, pas de séance le mardi 22/04 et reprise le mardi 29/04 avec le début d'un programme orienté renforcement musculaire qui s'étalera jusqu'à début juillet.

À mardi.

Alexandre

 

  • DÉPART : Le mardi 15 avril
  • RETOUR : Le mardi 15 avril
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 01/04/25, modifiée le 29/10/25 à 09:22


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 41
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 26

⚪ 14 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 41 PLACES MAXIMUM (34%)

Inscriptions :

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