Trail > Trail - Fractionné (Monts d'Or) / jeudi 2 mai 2024



  • MATÉRIEL : Eau, de quoi grignoter et la frontale (chargée).

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons une séance de fractionné en côte dans les Monts d'Or dans la continuité des semaines précédentes.

Au programme :

N1 -> (3' montée + 1'30 descente + 1'30 montée) + (2' montée + 1' descente + 1' montée) + (1' montée + 30'' descente + 30'' montée) + (30'' montée + 15'' descente + 15'' montée)

N2 -> (4' montée + 2' descente + 2' montée) + (3' montée + 1'30 descente + 1'30 montée) + (2' montée + 1' descente + 1' montée) + (1' montée + 30'' descente + 30'' montée)

Entre chaque série la récupération se fait en redescendant au point de départ. La descente au milieu de la série est à effectuer "à bloc" (sans tomber) et la montée à bonne allure.

À jeudi.

Alexandre

  • DÉPART : Le jeudi 2 mai
  • RETOUR : Le jeudi 2 mai
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 16/04/24, modifiée le 30/04/24 à 11:34


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 33
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 21

⚪ 9 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 33 PLACES MAXIMUM (27%)

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF.