Trail > Trail - Fractionné (Monts d'Or) / jeudi 2 mai 2024
- MATÉRIEL : Eau, de quoi grignoter et la frontale (chargée).
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Nous vous proposons une séance de fractionné en côte dans les Monts d'Or dans la continuité des semaines précédentes.
Au programme :
N1 -> (3' montée + 1'30 descente + 1'30 montée) + (2' montée + 1' descente + 1' montée) + (1' montée + 30'' descente + 30'' montée) + (30'' montée + 15'' descente + 15'' montée)
N2 -> (4' montée + 2' descente + 2' montée) + (3' montée + 1'30 descente + 1'30 montée) + (2' montée + 1' descente + 1' montée) + (1' montée + 30'' descente + 30'' montée)
Entre chaque série la récupération se fait en redescendant au point de départ. La descente au milieu de la série est à effectuer "à bloc" (sans tomber) et la montée à bonne allure.
À jeudi.
Alexandre
- DÉPART : Le jeudi 2 mai
- RETOUR : Le jeudi 2 mai
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 16/04/24, modifiée le 30/04/24 à 11:34
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 33
⚪
9 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 33 PLACES MAXIMUM
(27%)
Inscriptions :
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