Trail > Trail - Fractionné en côte / mardi 23 avril
Bonjour,
Nous vous proposons une séance de fractionné en côte dans la continuité de celles des deux semaines passées.
Au programme :
N1 -> 2 * (5 * (1' montée ; r = 2'30 en descente) ; R = *)
N2 -> 2 * (5 * (1'30 montée ; r = 2'30 en descente) ; R = *)
N3 -> 2 * (5 * (2' montée ; r = 2'30 à 3' en descente) ; R = *)
*Entre les deux séries nous irons faire environ 15 minutes de récupération active tous ensemble (les personnes sur les niveaux 1 et 2 attendront quelques minutes les personnes du niveau 3).
À mardi.
Manu
- DÉPART : Le mardi 23 avril
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : AlexandreG-f2b - le 11/04/24, modifiée le 22/04/24 à 20:25
- ENCADRANTS : EmmanuelB-5ba , BlandineD-23a
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 21
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 2
19 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 21 PLACES AU TOTAL
(90%)
2 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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