Trail > Trail - Fractionné (côte/plat) / mardi 18 juin



  • MATÉRIEL : Eau, de quoi grignoter et une veste adaptée à la météo si besoin.


Bonjour,

Nous vous proposons une série de 3 séances de fractionné en côte et à plat (04/06, 11/06 et 18/06) suivie d'une sortie urbaine avec possibilité de boire un coup et manger un bout ensemble à la fin le mardi 25/06.

Séance du jour :

N1 -> (3 * 5' en côte RPE 7-8 ; r = descente) + (3 * 5' à plat RPE 7-8 ; r = 2'30)

N2 -> (3 * 5' en côte RPE 7-8 ; r = descente) + (4 * 5' à plat RPE 7-8 ; r = 2')

N3 -> (3 * 6' en côte RPE 7-8 ; r = descente) + (4 * 6' à plat RPE 7-8 ; r = 2')

À mardi.

Alexandre


  • DÉPART : Le mardi 18 juin
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 21
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 7


14 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 21 PLACES AU TOTAL (67%)
7 places restantes pour les inscriptions en ligne

AlexandreG-f2b
QuentinV-b42
PascalineB-f23
AlexandreL-5de
DimitriR-7d1
SophieF-dd2
SihamH-488
MathieuL-fd9
RemyL-1d9
CamilleD-53a
MartinB-14c
MehdiN-d74
SebastienB-ac0
ClemenceP-b21

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».


 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

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Recherche :

Agenda

Mer. 4/12 | Alpinisme / Cascade complet

DRY/MIXTE PERFECTIONNEMENT MARGERIAZ

Mer. 4/12 | Randonnée complet

Le Grand Colombier sans raquette! T2/E1

Mer. 4/12 | Randonnée

Le Bec Charvet

Jeu. 5/12 | Marche nordique

Marche nordique

Jeu. 5/12 | Trail

Trail Parcours Rouge

Jeu. 5/12 | Trail

Sortie Noire

Jeu. 5/12 | Trail

TRAIL PARCOURS VERT - RDV ÉGLISE

Jeu. 5/12 | Trail

sortie bleue

Sam. 7/12 | Jeunes complet

Ecole d'Aventure - Initiation TA - Calanques

Sam. 7/12 | Ski de piste

SORTIE SKI DE PISTE COURCHEVEL 07/12/24

Sam. 7/12 | Ski de randonnée

WE Cohésion encadrement Ski de randonnée 7 et 8 decembre La Clusaz

Sam. 7/12 | Randonnée

Vallon du Ternay

Sam. 7/12 | Environnement durable complet

BALADE DÉCOUVERTE DES OISEAUX

Dim. 8/12 | Raquette complet

Mont Margeriaz

Dim. 8/12 | Mini CAF

Mini CAF : Mont Balvay

Lun. 9/12 | Formation / Sécurité

Formation DVA théorie - en visio

Lun. 9/12 | Formation / Sécurité complet

Formation DVA théorie - présentiel

Mar. 10/12 | Trail

Urban Trail : on continue la saga de Décembre

Mar. 10/12 | Vie du club

CONFERENCE PAULO GROBEL

Mer. 11/12 | Alpinisme / Cascade complet

DRY/MIXTE PERFECTIONNEMENT COL DE LA BATAILLE

Mer. 11/12 | Randonnée

Les belvédères de Giron T1/E1

Mer. 11/12 | Marche nordique

Marche nordique mercredi

Mer. 11/12 | Vie du club

Soirée fartage

Jeu. 12/12 | Trail

Sortie Noire

Jeu. 12/12 | Trail

Urban Trail Parcours Rouge

Jeu. 12/12 | Vie du club complet

Soirée Accueil nouveaux adhérents

Jeu. 12/12 | Ski de randonnée complet

Cycle, faire sa trace: réunion de lancement

Ven. 13/12 | Alpinisme / Cascade

WE Initiation Cascade de Glace

Sam. 14/12 | Ski de randonnée

Cycle banane : WE #1 Beaufortain

Sam. 14/12 | Ski de fond complet

WEEK-END BESSANS Classique/alternatif et skating

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