Trail > Sortie Urban Trail - Séance de côtes / jeudi 20 mai

DÉNIVELÉ : 500
DISTANCE : 12 km
DIFFICULTÉ : Rouge/Noir
MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements de trail adaptés selon la météo, eau, chronomètre, masque obligatoire

Sortie Urban Trail du côté de Fourvière avec une série de côtes.

Après un échauffement de 30 min en Urban Trail, nous rejoindrons la montée de l'Observance pour un série de côtes : 3x5min en montée et récup à la descente. Retour au calme tranquillement en revenant au point de départ.

Pour les 3 montées, chacun adapte son rythme à son niveau. Ce n'est pas du fractionné, l'objectif recherché est en priorité de travailler le placement, la respiration et la régularité.

Nous nous retrouverons face à l'arrêt de métro Vieux Lyon.

A bientôt

DÉPART : Le jeudi 20 mai
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : OlivierN-009 - le 04/05/21, modifiée le 11/05/21 à 22:21
ENCADRANTS : OlivierN-009

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 10
DISPONIBLES VIA INTERNET : 1

9 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 10 PLACES AU TOTAL (90%)
1 place restante pour les inscriptions en ligne

	OlivierN-009
	JulienV-8c8
	LudivineR-263
	JulienG-514
	BlandineD-1b9
	SoleneD-02e
	GeraldB-10f
	PierrelouisD-573
	CedricG-6de

Inscriptions :

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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.