Trail > Séance intensité - Tous niveaux sauf cycle perfectionnement / mardi 27 octobre
Bonsoir à toutes et tous,
La séance intensité aura bien lieu cette semaine toujours à la Feyssine.
rendez-vous à 18h30 pour 15 minutes d'échauffement puis départ sur une séance SV1 (70 à 80% de votre VMA ou 80 à 90% de votre fréquence cardiaque maximale.
C'est un effort moins intense et plus long que les semaines précédentes. On partira je pense sur un 3x20' avec 45s de récupération.
Pensez bien à prendre votre GPS+Cardio qui vous permettra de bien cibler l'allure. C'est plus lent que d'habitude mais c'est loin d'être un footing ;)
A mardi!
Thibault
- DÉPART : Le mardi 27 octobre
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : ThibaultL-593 - le 25/10/20
- ENCADRANTS : ThibaultL-593 , BastienS-509 , DamienS-6dd
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 36
14 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 50 PLACES AU TOTAL
(28%)
36 places restantes
pour les inscriptions en ligne
ThibaultL-593 | BastienS-509 | DamienS-6dd | EmmanuelG-9f5 | ManonG-fa1 | SouleymaneD-658 | AurelieR-621 | StephaneL-6cd | JulienV-8c8 | MatthieuP-593 | PierrelouisD-573 | SoleneD-033 | NicolasK-465 | PierreM-26d |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
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