Trail > Séance intensité - Tous niveaux sauf cycle perfectionnement / mardi 27 octobre



Bonsoir à toutes et tous,

La séance intensité aura bien lieu cette semaine toujours à la Feyssine.

rendez-vous à 18h30 pour 15 minutes d'échauffement puis départ sur une séance SV1 (70 à 80% de votre VMA ou 80 à 90% de votre fréquence cardiaque maximale.

C'est un effort moins intense et plus long que les semaines précédentes. On partira je pense sur un 3x20' avec 45s de récupération.

Pensez bien à prendre votre GPS+Cardio qui vous permettra de bien cibler l'allure. C'est plus lent que d'habitude mais c'est loin d'être un footing ;)

A mardi!

Thibault


  • DÉPART : Le mardi 27 octobre
  • RETOUR : Le même jour



  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 50
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 36


14 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 50 PLACES AU TOTAL (28%)
36 places restantes pour les inscriptions en ligne

ThibaultL-593
BastienS-509
DamienS-6dd
EmmanuelG-9f5
ManonG-fa1
SouleymaneD-658
AurelieR-621
StephaneL-6cd
JulienV-8c8
MatthieuP-593
PierrelouisD-573
SoleneD-033
NicolasK-465
PierreM-26d

Inscriptions :

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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

 

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