Trail > SÉANCE DE FRACTIONNÉ / mardi 19 mars 2024



  • MATÉRIEL : Eau, nourriture, frontale, etc.

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Hello,

On vous propose de poursuivre le cycle de fractionné long et à plat.

Séance sur la piste "en terre" de la Doua :

Echauffement, gammes et accélérations

Option 1 : Pyramide 2000m R=3' 1500m R=2'30 1000m

Option 2 : Pyramide 3000m R=3' 2000m R=2'30 1000m

Option 3 : Rappel VMA 10x200m (option conseillée pour les coureurs engagés sur le LUT)

Récupération

Sportivement,

Alexandre et Olivier

  • DÉPART : Le mardi 19 mars
  • RETOUR : Le mardi 19 mars
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : OlivierN-420 - le 08/03/24, modifiée le 29/10/25 à 09:22


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 50
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 32

⚪ 18 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 50 PLACES MAXIMUM (36%)
1 inscription en attente de confirmation

Inscriptions :

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