Trail > Séance de Fractionné / mardi 12 septembre

DISTANCE : 10 km
DIFFICULTÉ : Confirmés
MATÉRIEL : Tenue de course à pied, à boire et à manger, chronomètre ou montre GPS, frontale

Séance de fractionné sur la piste de la Doua, pour coureurs confirmés connaissant leur VMA.

Pour les débutants, privilégier la séance du 19 septembre dans le cadre du Festi-trail.

Détails de l'entrainement :

- Echauffement collectif : footing 20', gammes, accélérations

- Séance type 10x400 r100m

- Retour au calme 10'

Sportivement,

Olivier

DÉPART : Le mardi 12 septembre
RETOUR : Le même jour

SORTIE DÉPOSÉE PAR : OlivierN-009 - le 06/09/23
ENCADRANTS : AlexandreG-458 , OlivierN-009

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
DISPONIBLES VIA INTERNET : 8

12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (60%)
8 places restantes pour les inscriptions en ligne

	AlexandreG-458
	OlivierN-009
	MathieuL-96e
	ThibaudL-3ce
	LauraB-a7f
	JeremyM-702
	WalterD-295
	ChristelleH-d15
	RemyL-5e2
	OlivierV-b6a
	SoleneD-02e
	BenjaminB-84b

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF. Pour savoir comment nous rejoindre, rendez-vous dans la page « activer mon compte ».

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.