Trail > PPG, plio, fun / mardi 28 juillet
- ITINÉRAIRE : Une bonne paire de running, un fiasque ou un bidon d'eau
- DIFFICULTÉ : Pour tous
L'objectif est de se relancer dans la saisons par du renforcement.
Après une vingtaine de minutes d'échauffement, nous arriverons au jardin des chartreux, pour travailler nos gammes.
Le coeur de la séance se fera sur les escaliers colorés: exercices de pieds dans les escaliers, et pilométrie.
En dessert, un peu de gainage pour un total d'une 1:15/1:30
La séance est ouverte à toutes et tous: nous adapterons le nombre de répétitions, et chacun pourra aller à son rythme.
- DÉPART : Le mardi 28 juillet
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : DamienS-6dd - le 19/07/20, modifiée le 20/07/20 à 20:49
- ENCADRANTS : DamienS-6dd
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 17
3 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(15%)
17 places restantes
pour les inscriptions en ligne
DamienS-6dd | StefanD-549 | OlivierN-009 |
Inscriptions :
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Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2000 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.
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