Trail > Fractionné long à la Feyssine / mardi 21 mai 2024
- DISTANCE : 10 km
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux
- MATÉRIEL : Tenue adaptée à la météo, montre ou autre moyen de suivre une allure
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Bonjour,
Je propose cette semaine de nouveau une sortie de fractionné long au parc de la feyssine.
L'objectif de la séance sera un fractionné de type pyramidal dépendant de votre niveau.
Niveau vert : 1 km - 2 km - 1 km
Niveau bleu/rouge : 2 km - 3 km - 2 km
Niveau noir : 1 km - 2 km - 3 km - 2 km - 1 km
Les fractions de 1km sont a effectuer à une allure ou vous courrez un 10kms
Les fractions de 2km à une allure ou vous courrez un semi-marathon
Les fractions de 3km à une allure de course de marathon
le repos entre ces fractions est d'environ 400m trottiné, on pourra mixer les niveaux comme bon vous semblera
A mardi !
Romain
- DÉPART : Le mardi 21 mai
- RETOUR : Le mardi 21 mai
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : RomainH-78f - le 17/05/24, modifiée le 29/10/25 à 09:22
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 30
⚪
6 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 30 PLACES MAXIMUM
(20%)
Inscriptions :
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