Trail > Trail - Fractionné (court) / mardi 14 avril 2026

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  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69009 LYON 09

  • DÉNIVELÉ : 200-300 m
  • DISTANCE : 8-10 km
  • DIFFICULTÉ : Tous niveaux
  • MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter et veste adaptée à la météo (si besoin).

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur le parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).

La programmation prévisionnelle des entraînements en vue du Trail du Lac de Paladru les 18 et 19 avril prochain (site) est disponible ici.

Contenu de la séance (semaine de course) :

N3 : 5 * 30" cote + 5 * 30" plat ; r = 30" (descente ; plat)
RPE 8-9
N1/N2 : 4 * 30" cote + 4* 30" plat ; r = 30" (descente ; plat)

N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir

RPE : voir ici.

À mardi.

L'équipe encadrante.

  • DÉPART : Le mardi 14 avril
  • RETOUR : Le mardi 14 avril
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 01/04/26, modifiée le 01/04/26 à 08:21


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 54

🟢 3 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 54 PLACES MAXIMUM (6%)

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF.


 

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