Trail > Trail - Fractionné (plat) / mardi 4 mars 2025



  • MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, FRONTALE et veste adaptée à la météo.

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons une séance à plat. Rendez-vous à 19h devant la Porte de Enfants du Rhône (cf. carte).

La programmation prévisionnelle des entrainements en vue du Trail du Lac de Paladru les 19 et 20 avril prochain (site) est disponible ici.

Contenu de la séance Allures
N4 : 10 * 1000 m ; r = 50 % temps d'effort
85-90 % VMA
N3 : 8 * 1000 m ; r = 50 % temps d'effort
N2 : 6 * 1000 m ; r = 50 % temps d'effort
N1 : 4 * 1000 m ; r = 50 % temps d'effort

À mardi.

Alexandre

  • DÉPART : Le mardi 4 mars
  • RETOUR : Le même jour
  • RDV : lieu et heure visibles après connexion

  • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 51
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 27

⚪ 24 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 51 PLACES AU TOTAL (47%)
27 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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