Week-end de progression technique VTT dans le Queyras – Passages T4

Direction le massif du Queyras pour un week-end dédié à la progression technique en vélo de montagne, avec un focus particulier sur les passages T4. Un programme intense et enrichissant, encadré par un moniteur expérimenté, nous attendait.

Vendredi 20 juin - Jour 1
Départ à 6h du matin depuis Lyon avec une fine équipe mixte composée de Ionna R., Benoît S., Frédéric P. et Amandine Z. Après une pause café bienvenue à La Grave, nous retrouvons le reste du groupe – Aloïsia B. et Julien C. – ainsi que Jordan, notre moniteur VTT, sur le parking du fort de Mont-Dauphin à 10h30.
Sous un soleil radieux, les présentations faites, nous débutons la journée par quelques exercices techniques destinés à évaluer le niveau du groupe :
- Travail de la mobilité sur le vélo : placer les hanches vers l'avant, les fesses vers l'arrière, et les hanches sur les côtés de manière exagérée.-

- Virages à plat : apprendre à stabiliser le vélo et expérimenter le point de rupture (pas toujours facile à atteindre à cause de la peur de "zipper").

- Épingles glissantes : sur un terrain plus pentu nous abordons quelques virages serrés en pente, avec un focus sur le positionnement des pédales, l'ouverture des coudes et surtout l'importance du regard vers la sortie du virage.

Après une pause déjeuner bien méritée, nous entamons une boucle au-dessus d'Eygliers, agrémentée de plusieurs descentes comportant des épingles bien sûr! Pour certains, ces passages techniques sont déjà bien maîtrisés ; pour d'autres, ce sont les premiers vrais virages réussis – une belle avancée ! L'orage gronde au loin, nous chargeons les vélos pour rejoindre notre gîte à Arvieux.
Nawale d'Alligatti Biking nous rejoint pour l'apéro, elle devait initialement encadrer le week-end mais suite à une blessure elle a confié notre groupe à Jordan. Une bonne bière, un repas copieux, et il est temps d'aller se reposer après cette journée bien remplie.

Samedi 21 juin - Jour 2
Nous partons à 9h, à la pédale depuis Arvieux, pour une ascension de 1000 mètres de dénivelé jusqu'au col de Furfande. Arrivés au sommet, nous entamons une descente flowy et bien fun jusqu'au refuge de Furfande, où nous faisons notre pause pique-nique.
La suite de la journée est dédiée à la technique : nous travaillons des passages T4 en montée et en descente, sur des sentiers de plus en plus pierreux et pentus, les vacances sont finies ! Jordan nous enseigne l'art de choisir la trajectoire idéale pour éviter de rester coincés dans les sections techniques ou de sacrifier un dérailleur. On apprend à bien placer la roue avant, à ressentir le transfert de masse et à maîtriser son équilibre. Les ateliers sont parfois impressionnants, mais souvent, ça passe ! Comme le dit Jordan : « 50 % du travail, c'est dans la tête. »
Nous terminons la journée à Villargaudin, avant une dernière ascension de 500 mètres de D+ qui nous mène à une superbe descente vers Arvieux. L'odeur de la bière commence à se faire sentir...
Le soir, nous célébrons la fête de la musique au restaurant-gîte La Belle Échappée, où nous dégustons un délicieux repas dans une ambiance festive.

Dimanche 22 juin - Jour 3

Grâce à Nawale, qui nous dépose en navette au magnifique col de l'Izoard, nous économisons quelques centaines de mètres de dénivelé. Nous poursuivons ensuite sur un superbe sentier en crête jusqu'au col Tronchet. Là, un nouvel atelier technique nous attend sur un passage exposé et très caillouteux, parfait pour peaufiner nos compétences.
Après le pique-nique au lac de Roue, nous travaillons des gestes plus avancés : lever de roue arrière(stoppie) et décalage de roue arrière pour tenter le fameux nose turn, indispensable pour les futures épingles les plus serrées. Pas si simple, mais les progrès sont là, et les fous rires aussi – surtout en regardant les vidéos ! On a d'ailleurs failli faire passer le moniteur par-dessus bord..
Nous terminons notre périple par une descente très technique vers Château-Queyras, où quelques passages rocheux, dévers et terrain fuyant viennent encore faire monter l'adrénaline. Tout le monde dépasse ses limites et savoure la sensation du dépassement de soi. L'arrivée est méritée !
Nous retournons ensuite à Arvieux pour récupérer les voitures, le cœur rempli de souvenirs, de progression et de fierté.

Un immense merci à Nawale et Jordan d'Alligatti Biking pour leur expertise, leur patience et leur bienveillance!