Le mardi 24 juin dernier, à quelques pas du local du CAF, s'est tenue la première séance de préparation physique orientée vélo de montagne en partenariat avec Junior et Alvaro de chez 2KSport.

Kinés de formation, ils sont spécialisés dans la préparation physique. Ils fournissent un programme et des conseils personnalisés selon le physique, les sports, les blessures ou encore les objectifs de chacun.

En ce début d'été, notre objectif était de préparer au mieux la saison à venir.

Notre équipe de 9 cafistes s'est rendue au cabinet de Junior et Alvaro en début de soirée.

Après un rapide tour de table, chacun a pu évoquer ses blessures et ses souhaits en matière de préparation pour la saison à venir.
Puis, une formation théorique sur les muscles, leurs sollicitations dans nos sports et les bonnes pratiques pour éviter les blessures ou récupérer au mieux a suivi.

Plusieurs exercices personnalisés dans le but de nous muscler au mieux ou supprimer des défauts de posture ont été prodigués par l'équipe 2KSport

Enfin nous avons pu échanger et approfondir certains sujets avec eux autour d'un verre.

Nous repartons de cette soirée avec une meilleure connaissance de notre corps, des muscles mis en mouvement, des sollicitations dans notre sport, des exercices pour bien préparer la saison de VTT et éviter de se blesser.

Le tout dans une super ambiance

Si l'expérience vous tente, n'hésitez pas à les solliciter, quelque soit votre sport.

Ils proposent :

• Des séminaires sur une/plusieurs soirées de 1 à 2h sur un(e) thématique/sport particulier(e) pour des groupes (Taille à discuter, afin d'avoir des conseils personnalisés, ils essayent d'éviter les groupes de plus de 12 personnes)
• Des bilans et coaching particulier au tarif préférentiel CAF : 40 euros au lieu de 60 euros

-> Pour benifier de la remise il vous sera demandé de presenter une licence dematerialisée ou papier. Seul le titulaire de la licence pourra beneficier de cette réduction. 

Contact : 

• Mail : contact.2ksport@gmail.com
• Instagram : 2ksport_ : Ils postent régulierement des vidéos explicatives de cas de blessures ou de problematiques qu'ils rencontrent