Trail > Trail séance Fractionné / mardi 28 mars 2023
- DIFFICULTÉ : Tous niveaux
- MATÉRIEL : A boire, à manger, une tenue adaptée à la pratique et à la météo, frontale, chronomètre
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Rendez-vous au Parc de la Feyssine, pour réaliser ensemble la séance du plan d'entraînement du mardi.
Débutant : 4*1000 r:2'30 (Rpe 7-8) R:4' + 5*200 (Rpe 9) r:1'30
Intermédiaire : 4*1000 r:2' à 90% (Rpe 8) R:3' + 4*300 à 95% (Rpe 8-9) r:1'15
Intermédiaire + : 5*1000 r:2' à 90% (Rpe 8) R:3' + 5*300 à 95% (Rpe 8-9) r:1'
Confirmé : 5*1000 r:1'30 à 90% (Rpe 8) R:3' + 5*300 à 95% (Rpe 8-9) r:1'
- DÉPART : Le mardi 28 mars
- RETOUR : Le même jour
- RDV : lieu et heure visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : OlivierN-420 - le 16/03/23
- ENCADRANTS : EmmanuelB-cc4 , OlivierN-420
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 11
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9 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 20 PLACES AU TOTAL
(45%)
11 places restantes
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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