Trail > Trail séance Fractionné / mardi 28 mars 2023



  • DIFFICULTÉ : Tous niveaux
  • MATÉRIEL : A boire, à manger, une tenue adaptée à la pratique et à la météo, frontale, chronomètre

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez-vous au Parc de la Feyssine, pour réaliser ensemble la séance du plan d'entraînement du mardi.

 

Débutant : 4*1000 r:2'30 (Rpe 7-8) R:4' + 5*200 (Rpe 9) r:1'30

Intermédiaire : 4*1000 r:2' à 90% (Rpe 8) R:3' + 4*300 à 95% (Rpe 8-9) r:1'15 

Intermédiaire + : 5*1000 r:2' à 90% (Rpe 8) R:3' + 5*300 à 95% (Rpe 8-9) r:1'

Confirmé : 5*1000 r:1'30 à 90% (Rpe 8) R:3' + 5*300 à 95% (Rpe 8-9) r:1'

  • DÉPART : Le mardi 28 mars
  • RETOUR : Le mardi 28 mars
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : OlivierN-420 - le 16/03/23, modifiée le 29/10/25 à 09:22


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 20
  • DISPONIBLES VIA INTERNET : 11

⚪ 9 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES MAXIMUM (45%)

Inscriptions :

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