Trail > Trail Séance Fractionné / mardi 7 mars 2023

DIFFICULTÉ : Tous niveaux
MATÉRIEL : A boire, à manger, une tenue adaptée à la pratique et à la météo, frontale, chronomètre

DESCRIPTION COMPLÈTE :

Rendez-vous piste de la Doua, pour réaliser ensemble la séance du plan d'entraînement du mardi.

Débutant : 3* (40''+50''+1'+1'30) r=30"/40"/ 1' R=3' à 100%

Intermédiaire / Intermédiaire + / Confirmé : Jusqu'à ne plus tenir l'allure :

100m/100m + 200m/100m + 300m/100m + 400m/100... à 100% VMA r= au trot (100m)

DÉPART : Le mardi 7 mars
RETOUR : Le même jour

RDV : lieu et heure visibles après connexion

SORTIE DÉPOSÉE PAR : OlivierN-420 - le 24/02/23, modifiée le 24/02/23 à 18:29
ENCADRANTS : EmmanuelB-cc4 , OlivierN-420

NOMBRE TOTAL DE PLACES : 20
DISPONIBLES VIA INTERNET : 5

⚪ 15 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 20 PLACES AU TOTAL (75%)
5 places restantes pour les inscriptions en ligne

Inscriptions :

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