Ski de fond > LA FECLAZ Skating niveaux moyen et débutant / mercredi 15 janvier
- MASSIF : Ain
- ITINÉRAIRE : Ain, secteur Valromey : Lachat ou Cuvery
- DIFFICULTÉ : Moyens et débutants
- MATÉRIEL : Carte du CAF Imprimée recto-verso, Vitale, Mutuelle. Sac à dos adapté à la randonnée raquettes (avec des sangles) et suffisamment grand pour contenir les vêtements de l’activité extérieure : fourrure polaire, goretex ou équivalent, sur-sac, bonnet, gants, lunettes de soleil (masque suivant météo), crème solaire, guêtres. Pique-nique et boisson (thermos ou gourde ou autre). Raquettes adaptées à vos chaussures et réglées au préalable / Autres matériels suivant information de l’encadrant.e / Chaussures de rechange pour la voiture (avec sac plastique). Pour le covoiturage : espèces ou autre moyen comme PAYLIB.
Selon l'enneigement, nous irons à Lachat ou Cuvery (plateau de Retord),
ou dans une autre station selon les possibilités de pistes libres pour la pédagogie.
Programme des exercices éducatifs :
- équilibre et transfert du poids de G à D
- la glisse, les positions
- les bâtons et la coordination (1:2 ; 1:1 pour les personnes avancées)
- l'allongement de la glisse et le travail de l'équilibre
- la technique dans les montées.
On reviendra bien fatigués.
- DÉPART : Le mercredi 15 janvier
- RETOUR : Le même jour
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : BrigitteB-97f - le 07/01/25, modifiée le 10/02/25 à 14:50
- ENCADRANTS : BrigitteB-97f
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 8
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 0
10 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 8 PLACES AU TOTAL
(125%)
0 place restante
pour les inscriptions en ligne
Le nombre de places disponibles à la réservation depuis internet est atteint.
