Escalade > CYCLE 6a COEUR / dimanche 25 septembre 2016
- MASSIF : Bugey, Diois,
- ITINÉRAIRE DE L'ACTIVITÉ : En fonction des sites d'escalade choisis (150 kms max)
- DIFFICULTÉ : 6a
- MATÉRIEL : Baudrier, chaussons d'escalade, casque, longe de sécurité, 10 dégaines, magnésie.
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
ESCALADE EEXTERIEUR A LA JOURNEE : CYCLE 6 a COEUR
But : être à l'aise à la fin du cycle dans des voies de niveau 6 en falaise : après échauffement dans des voies en 5, travailler des voies 6 jusqu'à les réussir. (en tête après travail).
-Choix de voie adaptée au grimpeur : profil (dalle, dévers), technicité (bloc ou homogène), longueur et physique (continuité).
-Gestion de la grimpe : optimisation des prises de pied, relâchement, recherche de repos, optimisation des mousquetonnages, réorganisation, mise de rythme.
-Stratégie après- travail : observation, mémorisation du bas, prise de repos entre les essais, travail de la motivation, relâchement avant essai, sophrologie.
-Lieu : Crept, Vergisson, Virieu, Saou, rochers des Aures, pont de Barret, Omblèze
-Date : dimanche 25 septembre, 02 octobre, 09 octobre et dimanche 26 février, 05 mars, 12 mars (En cas de mauvais temps le dimanche, on pourra le remplacer par le samedi, si la MTO est bonne ou si le WE est pluvieux par une séance à Azium/ Se munir d'un ticket à tarif réduit au CAF LV.
-Transport co voiturage (frais kms+ péages)
-Matériel : baudrier, chaussons adaptés, casque, longe de sécurité, descendeur, mousquetons à vis, magnésie, dégaines.
- Cordes : moulinettes du club
-Inscription au CAF LV en septembre (entretien individuel avec Eric), renseignements : Eric CHAXEL/ 0613682605/ eric@equilibrevertical.fr
Encadrement : Eric CHAXEL et François PAILIER
*Les inscriptions seront validées à l'issue de cet entretien. Il y a 10 places.
- TARIF : visible après connexion
- DÉTAILS DES FRAIS : visible après connexion
- DÉPART : Le dimanche 25 septembre
- RETOUR : Le dimanche 12 mars
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : FrancoisP-215 - le 27/06/16
- SORTIE PUBLIÉE PAR : MichelB-1c6
- ENCADRANTS : FrancoisP-215
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 15
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 1
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14 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 15 PLACES AU TOTAL
(93%)
1 place restante
pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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L'escalade au CAF de Lyon est une activité à multiples facettes : en salle, en falaise ou en grande voies, en sorties simples, cycles ou séjours ...
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