Partir en montagne, en particulier l'hiver, c'est exposer notre organisme à des conditions inhabituelles. L'altitude, le froid, la neige et même le soleil sont des facteurs qui, pris séparément sont déjà agressifs, mais lorsqu'ils sont cumulés deviennent potentiellement dangereux.

Par ailleurs, pratiquer la montagne, c'est l'occasion de fournir des efforts eux aussi inhabituels et qui donc sollicitent particulièrement nos capacités de résistance.

Enfin, profiter au mieux de la pratique du sport en général (alpinisme, ski de randonnée, escalade en salle, trail, VTT...) nécessite de savoir se préparer et de bien gérer son effort.