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Ski, Flex and Sun ☀️

Ski de piste
Rédigé par ConstanceS-3f1 le 21.04.2024

📋 Ceci est un compte-rendu de la sortie « SORTIE SKI DE PISTE A L’ALPE d’HUEZ »

 

Un départ tonitruant

Nous sommes partis 3 : Maylis, Michel et Constance. Ils étaient 50.

Trois vaillants cafistes, prêts à 5h du mat pour skier avec l’ASVEL : la fin de la saison de ski est difficile à accepter. Et puis on aimerait bien améliorer notre technique de descente pour le ski de rando.

On prend le bus, destination la Rosière, après Bourg Saint Maurice. 

Salvatore, de l’ASVEL, nous présente la journée avec son humour tonitruant. 

Arrivée à 9h, grand soleil, on nous annonce 15°c sur les pistes. On est chauuuud !

Les groupes se forment par niveau ou pour ceux qui le veulent par affinité.

C’est Charlène, monitrice, qui s’occupe de notre groupe de 6. Après une piste d'échauffement, on attaque. La neige est bonne, un peu lourde. C’est le moment d'en profiter avant que la température monte !

L’équipe de choc avec notre monitrice Charlène 

Une vache sur les pistes 

 

Le cours de ski

Petit exercice technique pour tous : nous passons un a un devant Charlène, en godille. Debrief sur les pistes d'amélioration : posture, utilisation des cares et flexions. Chacun repart avec son programme.

Après l’exercice, la pratique. On passe du côté italien (daidaiavanti) où la neige est meilleure. On alterne entre pistes rouges, noires… 

Les estomacs se creusent, dernier schuss puis pause déjeuner face à la montagne, les pieds en éventail. 

On casse la croûte 

Pause café au refuge italien pour les amateurs.

“Un cappuccino per favore ❤️”

 

Entre France et Italie

L'après-midi file à toute allure. Température à 17 degrés. Le soleil cogne. Les télésièges sont vides. Les pistes sont à nous. Malgré une neige qui accroche, c’est du pur bonheur ! 

On rentre vers 16h au car. C’est la fin de la journée. La fin de la saison de ski. 

Une demi-heure plus tard, apéro festif pour clôturer cette année et lancer les activités estivales. 

Salvatore nous présente surtout les grosses sorties pour l’hiver 2025 et on vous avoue que ça va envoyer du lourd !





 

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Agenda

Mar. 1/07 | Escalade

Contrôle des cordes d'escalade

Ven. 4/07 | Randonnée

Parcours transfrontaliers (franco-italiens)

Lun. 7/07 | Escalade complet

MINI SEJOUR ESCALADE INITIATION A LA GRANDE VOIE AILEFROIDE

Mar. 8/07 | Escalade

Contrôle cordes

Mar. 8/07 | Trail

Trail - Urban trail et bar

Mar. 8/07 | VTT Vélo de montagne

MIRIBEL LAC DE LA FORESTIERE + REVISION PILOTAGE

Mer. 9/07 | Escalade

Événement Métropole Vacances Sportives

Mer. 9/07 | Randonnée

La Dent d'Arclusaz (2041)

Jeu. 10/07 | Randonnée

Lacs des Doménon (2400 m)

Jeu. 10/07 | VTT Vélo de montagne

Street Spot - Pumptrack de Saint-Priest

Sam. 12/07 | Alpinisme / Cascade complet

Cycle Initiation Alpinisme en Mobilité Douce : Traversée N=>S des Ecrins

Sam. 12/07 | Alpinisme / Cascade complet

Cycle Perfectionné - WE 2 - Rateau Est Arête Sud

Sam. 12/07 | Canyon

RAFFRAICHISSEMENT JURASSIEN

Sam. 12/07 | Randonnée complet

Cycle rando alpine: Roche Foriot - Pic du glacier d'Arsine

Sam. 12/07 | Randonnée complet

Face à la Meije !

Sam. 12/07 | Randonnée complet

Week-end Matheysine/Valbonnais

Sam. 12/07 | Trail complet

Week-end - Balade dans les Aravis

Sam. 12/07 | VTT Vélo de montagne

Doron de Champagny en refuge

Dim. 13/07 | Randonnée

Tête des Chaudières (2029)

Mar. 15/07 | Escalade

Contrôle des cordes d'escalade

Mar. 15/07 | Jeunes

Mini camp alpinisme de l'école d'aventure

Mer. 16/07 | Escalade

Événement Métropole Vacances Sportives

Mer. 16/07 | VTT Vélo de montagne

AfterWork dans les monts d’or (approche en train)

Jeu. 17/07 | Alpinisme / Cascade

Week-end alpi - Groupe Espoir

Ven. 18/07 | Randonnée complet

Le Tour de la Pointe de la Sana

Sam. 19/07 | Alpinisme / Cascade

Cycle Transition Alpi - WE 3 - Aiguilles d'Arves

Sam. 19/07 | VTT Vélo de montagne

Cerces-Thabor / Raid 3j en Vallées Etroites et Clarée

Dim. 20/07 | Randonnée complet

Une semaine de randonnées dans le Val Maira (séjour en étoile)

Lun. 21/07 | Escalade

Événement Métropole Vacances Sportives

Mer. 23/07 | Escalade

Événement Métropole Vacances Sportives

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