Et c’est parti pour la saison de ski de fond ✌️

Dimanche 21 décembre, direction Autrans, pour une journée d’éducatifs en skating avec 18 participants de classe 1 (skieur n’ayant jamais pratiqué le ski de fond) ou 2 (skieur ayant une faible action propulsive, un transfert d'appui limité et un temps de glisse court).

C’est la 1ère année qu’on lance les classes pour permettre aux cafistes de connaître le niveau technique des sorties proposées.

Nous sommes 4 à encadrer cette sortie : Cedric H, Pierre, Simon qui nous rejoint en tant que bénévole, et Cedric P.

Nous prenons directement la navette pour aller sur le plateau de Gève et démarrer sous le soleil notre échauffement articulaire puis cardio.

Vient le moment de démarrer les éducatifs pour travailler avec le groupe de classe 1, le transfert du centre de gravité, l’équilibre sur la jambe de glisse, la posture du corps, et le chasse neige.

Le groupe de classe 2, a révisé les basiques du 2 temps de base : propulsion, transfert, équilibre, coordination, et a appris la réalisation de pas tournants, très utiles dans les virages pour ne pas perdre en vitesse.

Juste avant la pause déjeuner, c’est le moment de faire quelques jeux car on est là avant toute chose pour se faire plaisir : en binôme ou en trinôme, c’est une vraie partie de rigolades et de chutes 😉

La pause déjeuner permet de prendre le poul du groupe, de répondre à des questions, de parler de nos vies pro, de la prochaine sortie initiation biathlon.

C’est aussi l’occasion de demander si des personnes souhaitent encadrer dans quelques années : la commission ski de fond recherche à compléter son équipe de (co)encadrants car la demande est importante.

Puis c’est parti pour faire des tours de pistes et appliquer les éléments appris le matin : les plus courageux descendront en ski jusqu’à Autrans.

Nous nous retrouvons autour d’un verre, heureux de cette journée.

Les Cédric, Pierre, Simon