Cycle Perfectionnement - Groupe n°4 "Lagopèdes Alpins" - Saison 2021-2022
Ski de randonnéeRédigé par LudivineR-cb4 le 18.10.2021
Cycle Perfectionnement - Groupe n°4 "Lagopèdes Alpins" (Intensité et Mobilité Douce)
Pour qui ?
Cycle de perfectionnement ski-alpinisme destiné à des personnes en bonne condition physique, déjà initiées en ski de randonnée, souhaitant progresser vers l'autonomie et aimant l'aventure en montagne.
Pré-requis
La participation à un cycle INITIATION en ski de randonnée, ou posséder une expérience équivalente, est un pré-requis : cela correspond à la réalisation d'une dizaine de courses, à la maîtrise des conversions amont et aval, à votre capacité à descendre dans tout type de neige, avec efficacité et en sécurité. Avoir une bonne forme physique (et notamment une bonne endurance) et être capable de suivre un rythme de 300-400 m/h à la montée sur 3h minimum, pour un dénivelé type de 1000-1200 m, voire plus, sera un gage de réussite.
Format
13 jours de ski dont 2 week-end de 3 jours et une semaine de 7 jours, en privilégiant l'accès en mobilité douce (train/bus au départ de Lyon).
Nuitées en dure en demi-pension ou en gestion libre.
Objectif
Etre autonome sur des courses faciles et approfondir les bases théoriques et pratiques concernant la cartographie, la nivologie, la connaissance du risque d'avalanche et la gestion de groupe.
Engagement
Etre disponible pour l'ensemble des sorties du cycle.
Préparation des sorties individuelle et collective (le mercredi soir précédant le week-end).
Participation sur le terrain au choix de la trace, à la gestion de groupe et aux exercices pédagogiques.
Dénivelé type et cotation : 1000-1200 m D+, 3.3 E2 max
Dates
1er décembre 2021 : Soirée de préparation du cycle à Lyon
14-15-16 janvier 2022 : Aravis
28-29-30 janvier 2022 : Thabor (côté Maurienne)
du 5 au 11 mars 2022 : Stage en étoile dans le massif des Cerces (côté Clarée)
Groupe : 6 participant.es maximum + 2 encadrantes (Ludivine Riuné et Camille Giraudeau)
Frais de participation : 65 € (forfait sur la base de 5 €/jour à régler par chèque lors de la réunion de préparation du cycle) + frais de transports et hébergements (gîtes ou refuges).
Pour s'inscrire : envoyer, avant le 31 octobre 2021, le dossier de pré-inscription à télécharger en format pdf ou word. Le choix des participant.es sera effectué mi-novembre.
NB : il est nécessaire d'être adhérent.e du CAF Lyon-Villeurbanne à jour de cotisation 2021-2022 et être titulaire du passeport sanitaire européen.
