Conférence: L'entrainement polarisé appliqué à la préparation des épreuves de trail

Le 01.08.2019, par ThibaultL-593


Bonjour à toutes et tous,

le Mercredi 4 Septembre à 19h dans les locaux du Club Alpin Français de Villeurbanne, la commission trail organise une conférence sur le thème de l'entraînement aux trails, du 10km à l'ultra.

Romain Lieux, Conseiller Technique National à la Fédération Française de triathlon, 4 ème de la sainté-lyon 2018 et 2h28 au Marathon de Paris 2019 présentera les techniques d'entrainement et notamment l'entraînement polarisé. L'heure de présentation sera suivie d'une séance de questions réponses. Cette conférence est ouverte à tous les licenciés du Club Alpin Villeurbanne.

N'hésitez pas à venir écouter et poser vos questions !


 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 2200 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

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Agenda

Lun. 20/01 | Formation / Sécurité

le SITEWEB en 30mn

 Mar. 21/01 | Formation / Sécurité complet

Formation de Pratique en milieu montagne enneigée 1 (NA1) - Session théorique

 Mar. 21/01 | Trail

Trail - Fractionné (piste)

 Mer. 22/01 | Alpinisme / Cascade complet

CASCADE PERF / AUTONOMIE

 Mer. 22/01 | Randonnée complet

Collet de Doizieux depuis Pélussin et... un peu de géologie

 Mer. 22/01 | Raquette complet

Tête des Chaudières

 Mer. 22/01 | Raquette complet

Le Grand Rocher (1926)

 Mer. 22/01 | Formation / Sécurité

Atelier facteur humain en Ski de Randonnée avec Jean-René Minelli - Session après midi

 Mer. 22/01 | Formation / Sécurité complet

Atelier facteur humain en Ski de Randonnée et Splitboard avec Jean-René Minelli - Soir

 Jeu. 23/01 | Marche nordique

Marche nordique

 Jeu. 23/01 | Alpinisme / Cascade complet

Cycle alpinisme 3 saisons week-end 2 (complet)

 Jeu. 23/01 | Trail

Trail - Sortie Noire

 Jeu. 23/01 | Trail

Sortie Rouge

 Ven. 24/01 | Ski de randonnée

Cycle perfectionné WE1

 Ven. 24/01 | Alpinisme / Cascade

WE Initiation Cascade de Glace

 Sam. 25/01 | Ski de randonnée complet

Week-end Découverte Ski de randonnée (Oisans Lautaret) : 25-26 janvier 2025

 Sam. 25/01 | Snowboard rando

Weekend Splitboard Freerando à Areches Beaufort

 Sam. 25/01 | Ski de randonnée complet

Cycle initiation Groupe 2 N°3 Tarentaise

 Sam. 25/01 | Ski de randonnée complet

Cycle Evolution 2 - WE2 - Les Villards

 Sam. 25/01 | Snowboard rando complet

Cycle vers l'inité, WE#2 Beaufortain

 Sam. 25/01 | Ski de randonnée

Second WE , en Beaufortain , du cycle initiation groupe 1

 Sam. 25/01 | Ski de randonnée

Combe Blonnière W (Aravis)

 Sam. 25/01 | Ski de randonnée complet

WE Beaufortain

 Sam. 25/01 | Formation / Sécurité complet

Formation de Pratique en milieu montagne enneigée 1 (NA1) - Session pratique sur le terrain

 Sam. 25/01 | Snowboard alpin

WE 2jours perfectionnement

 Sam. 25/01 | Ski de fond complet

Skating niveaux moyen et débutant

 Sam. 25/01 | Randonnée

Saint didier au mont d'or : d'une crête à l'autre

 Dim. 26/01 | Ski de fond

Sortie ski nordique pour skateurs confirmés

 Dim. 26/01 | Raquette complet

Sortie car raquettes - Le Fond de France

 Lun. 27/01 | Ski de randonnée complet

Queyras côté Briançon
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