Trois jours dans le magnifique massif du Queyras pour pédaler, apprendre à tracer un itinéraire, leader un groupe et travailler notre technique.

Départ de Lyon et arrivée dans le Queyras

Départ de Lyon pour Ionna et Amandine avec le camion du CAF Lyon. Arrêt minute à Grenoble pour récupérer Katia, Camille et Edith. Les cinq vélos rentrent d'une traite sans avoir besoin de les démonter, facile!

Arrêt minute à Grenoble © Edith

Pas mal de pluie sur la route. Le Lautaret est dans le brouillard. Nous arrivons finalement assez tard à l'hôtel de la Casse Déserte à Arvieux où nous retrouvons Marine et posons bagages.

Le trajet dans le brouillard © Edith

Jour 1 - Se former avant de partir rouler

Réveil sous la pluie. Nawale nous convie à une matinée d'apprentissage en salle.

Entre temps, Edith s'aperçoit qu'elle a pris avec elle 2 chaussures droites. Quelle idée d'avoir ses chaussures de VTT en double! 

Cette matinée est consacrée à la préparation d’une sortie VTT et aux bases de l’encadrement : choisir son itinéraire, croiser les informations de plusieurs sites ou application de cartographie, vérifier la météo (notamment le vent, la pluie et le risque d’orage) et anticiper les difficultés de l’itinéraire.

Nawale en profite pour nous présenter sa trousse de premiers secours et de mécanique vélo. L’indispensable : le pansement compressif, le garrot et la couverture de survie.

Le temps s'éclaircit en fin de matinée. Après cette partie théorique, nous définissons l'itinéraire de l'après-midi en mettant en pratique tout ce que nous venons d’apprendre.

Matinée théorique et confection d’un itinéraire pour l’après-midi © Camille

Nous nous rendons en camion sur le parking La Casse Déserte / Col de la Platrière, en-dessous du col de l’Izoard. Edith prend le lead du groupe pour nous emmener via un sentier jusqu'au col du Tronchet.

Départ pour le col du Tronchet © Nawale

Après avoir atteint un premier point haut, une pause s’impose. C’est l’occasion de faire tourner le lead au sein du groupe. Après quelques coups de pédale supplémentaires, nous arrivons sur une descente technique. Nous la passons une à une, sous le regard attentif de David, un marcheur intrigué par nos VTT. 

Passage technique validé pour Katia © Marine

Il ne reste plus que quelques mètres avant d’atteindre le col du Tronchet. Mais avant cela, une remontée en épingle nous attend : l’occasion de travailler la trajectoire, la position sur le vélo et le fameux mode « bulldozer » ! Une fois au col, nous nous rendons au point culminant pour découvrir, pour celles qui ne l’ont encore jamais expérimenté, les techniques de poussage et de portage. Pour la descente, nous empruntons un superbe single avant de terminer l’itinéraire par un enchaînement de sentiers, de pistes forestières et d’une portion de route jusqu’à l’hôtel.

Après cette belle sortie, place à l’apéro avec Nawale, et à la préparation de l’itinéraire du lendemain. Nous envisageons 3 itinéraires :

Option 1 - Grand Vallon de Péas - 25,5 km - 1 240 m de D+

Un itinéraire intéressant, mais moins engagé que les autres. Départ de Château-Queyras, puis montée par route, GR58, piste et sentier, avec environ 200 m de portage entre 2 000 et 2 200 m. Passage par le Grand Vallon de Péas et le col de la Crèche, avant une belle descente sur un single bien noté. Retour à Château-Queyras par un sentier hors GR.

Option 2 - Col du Néal et col du Lauzon - 24,5 km - 1 180 m de D+

Un itinéraire plus engagé, avec notamment des épingles intéressantes à travailler. Descente par le col du Cros et passage dans des zones de pâturage.

Option 3 - Col de Furfande - 18,8 km - 1 061 m de D+

Une montée plus facile par piste, avec une très belle vue au sommet.

A l’unanimité, et sur les conseils avisés de Nawale, l’option 2 nous botte bien!

Jour 2 - Col du Néal et col du Lauzon

Une belle journée qui s’annonce! Petit débrief avec Jordan avant le départ. Nous commençons par monter tranquillement par différents chemins, pistes et portions de route jusqu'au camping de l'Izoard. 

Ravito eau au camping de l’Izoard © Edith

Une fois au camping, nous poursuivons l’ascension jusqu'à une prairie à 2 050 m d’altitude  puis par les chalets du Clapeyto et faisons une pause casse-croûte au bord d’un lac caché par une butte sur la droite à 2500 m d’altitude. Jordan profite de cette pause pour nous présenter sa trousse mécanique. Petite découverte intéressante : son patch Park Tool permettant de réparer un pneu de l’intérieur lorsqu’il est déchiré.

Pause casse-croûte © Amandine

Nous reprenons ensuite notre ascension jusqu’au col de Néal. Au loin, nous apercevons un troupeau. Quelques minutes plus tard, trois gros chiens de protection viennent à notre rencontre : Apollo, Diabolo et Fayto. On aperçoit un 4 ème chien également. Nous rangeons les lunettes de soleil (brillent), restons à côté de nos vélos et adoptons une attitude calme en leur parlant et reconnaissant leur bon travail. Après quelques minutes, les chiens repartent finalement rejoindre leur troupeau.

Replat dans l’ascension © Jordan

Une fois le col de Néal atteint, il faudra pousser et porter les vélos sur une petite portion pour atteindre le col de Lauzon.

Portion de portage © Jordan

Nous continuons l’ascension jusqu’au pic des Esparges Fines (2706m) en posant les vélos avant d’attaquer les parties rocheuses raides. Et là : quelle vue !

L’équipe au sommet (pic des Esparges Fines) © Jordan

Nous redescendons à vélo - ou à pied selon les passages - et arrivons rapidement sur un premier obstacle technique. Edith tente une première fois… mais c’est à reprendre. Camille se lance à son tour : et c’est gagné ! Encouragée par cette réussite, Édith retente le passage et le franchit à son tour avec succès. Une belle illustration de la manière dont on peut progresser sur un passage engagé grâce au soutien du groupe, aux conseils de Jordan et à son rôle de pareur, qui permet de se lancer avec davantage de confiance et de sécurité.

Nous poursuivons notre descente sur un magnifique single. Après cette belle descente arrive une petite remontée, parfaite pour travailler le passage d’obstacles type marches. La montée se termine dans la forêt, à pied, puis nous atteignons un nouveau point haut. Place maintenant à un autre exercice : les épingles. Nous travaillons différentes manières de passer les virages serrés, notamment en enroulée ou en déplaçant la roue arrière. Marine gère particulièrement bien l’exercice !

Nous continuons notre périple avec une dernière descente dans la forêt, ponctuée de ... nombreuses épingles à nouveau! Quelques chutes viennent pimenter la fin de la sortie et un dérailleur finit malheureusement par rendre l’âme. 

Après avoir plus ou moins récupéré de nos aventures, nous terminons la descente jusqu’au camping puis rentrons au refuge. Douche express, recherche de glace pour l’épaule d’Amandine, puis nous repartons aussitôt en direction de la salle des fêtes d’Abriès-Ristolas pour assister à la projection du film ‘Pisse debout’, réalisé par Clara Domas avec la promo GFVM1, dans le cadre de l’événement « Everybody Ride : un week-end VTT pour plus de mixité » organisé par la commune.

La soirée se poursuit autour d’un verre et d’un repas avec les GFVM1. Une belle occasion de partager nos expériences entre promos.

Jour 3 — Bikepark d’Abriès et dernière journée

Réveil sous le soleil ! La journée commence néanmoins avec quelques petits problèmes mécaniques : roue à plat pour Ionna et disque tordu pour Katya. Amandine décide de ne pas rouler avec nous aujourd'hui pour ne pas se faire plus mal à l'épaule.

Nous quittons le refuge vers 9 h pour rejoindre le bikepark d’Abriès et profiter des forfaits gratuits proposés aux femmes dans le cadre de l’événement « Everybody Ride ». Au programme : pistes d’enduro et travail technique pour perfectionner notre pilotage.

Rendez-vous sur le parking au pied du télésiège, où nous croisons les GFVM1, encore en plein petit-déjeuner. Bonne surprise : aujourd’hui, le forfait est gratuit !

Nous effectuons une première montée en télésiège, et profitons d’une petite installation trial pour s’exercer à l'équilibre et au déplacement de la roue arrière avant de nous lancer sur la piste verte. Deuxième montée en télésiège, cette fois pour aller chercher le secteur du Bois de la Brume. Nous empruntons un magnifique single en balcon avant de poursuivre par une descente rouge. Pause repas avec les GFVM1, Nawale et Jordan, avant de repartir pour l’après-midi.

Dernière session : Nous remontons une nouvelle fois par les remontées mécaniques. Une courte montée nous permet d’atteindre un belvédère offrant une magnifique vue sur le mont Viso. Puis vient la descente en balcon avant de rejoindre la piste noire/rouge en direction de Ristolas. Un arrêt pour travailler quelques épingles, quelques chutes légères dont une mythique qu'on appellera la chute portefeuille de Marine!. On reprend notre descente pour atteindre le camion où Amandine nous attend. Et cette fois, c’est vraiment la fin du séjour !

Fin du séjour © Ionna

Bilan du week-end

Nous repartons de cette expérience avec toutes les clés pour préparer et encadrer une belle sortie en montagne avec un groupe au sein du CAF. Ce séjour nous a également permis de (re)découvrir les techniques de poussage et de portage, tout en perfectionnant notre maîtrise des épingles. Mais surtout, nous nous sommes régalées sur les sentiers du Queyras et avons pleinement profité de ses magnifiques paysages, avec de beaux souvenirs en tête.

Participantes : Amandine, Camille, Ionna, Katia, Marine, Edith

DEJEPS : Nawale Slaili et Jordan Salahin, structure Alligatti Biking

Article rédigé par Edith M., CAF Grenoble.