Trail > Trail - Fractionné (cote courte) / mardi 7 avril 2026



  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69009 LYON 09

  • DÉNIVELÉ : 200-300 m
  • DISTANCE : 9-12 km
  • DIFFICULTÉ : Tous niveaux
  • MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, FRONTALE et veste adaptée à la météo si besoin.

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur le parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).

La programmation prévisionnelle des entraînements en vue du Trail du Lac de Paladru les 18 et 19 avril prochain (site) est disponible ici.

Pensez bien à prendre votre frontale.

Contenu de la séance :

N3 : 15 * 1' cote ; r = 1' descente
RPE 8
N2 : 12 * 1' cote ; r = 1'15 descente
N1 : 8 * 1' cote ; r = 1'30 descente

N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir

RPE : voir ici.

À mardi.

L'équipe encadrante.

  • DÉPART : Le mardi 7 avril
  • RETOUR : Le mardi 7 avril
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 25/03/26, modifiée le 25/03/26 à 08:40


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 54

⚪ 29 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 54 PLACES MAXIMUM (54%)

Inscriptions :

Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF.