Trail > Trail - Fractionné (cote) / mardi 10 mars 2026

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  • LIEU DÉPART ACTIVITÉ : 69009 LYON 09

  • DÉNIVELÉ : 400 m
  • DISTANCE : 10 km
  • MATÉRIEL : eau, de quoi grignoter, FRONTALE et veste adaptée à la météo.

  • DESCRIPTION COMPLÈTE :

Bonjour,

Nous vous proposons une séance de fractionné en cote. Rendez-vous à 19h sur le parvis de la Gare Saint-Paul (cf. carte).

La programmation prévisionnelle des entraînements en vue du Trail du Lac de Paladru les 18 et 19 avril prochain (site) est disponible ici.

Pensez bien à prendre votre frontale.

Contenu de la séance :

Contenu de la séanceAllure
N3 : 10 * 1' cote ; r = 1' descente
RPE 8
N2 : 7 * 1' cote ; r = 1'15 descente
N1 : 5 * 1' cote ; r = 1'30 descente

N1 : vert ; N2 : bleu/rouge ; N3 : rouge/noir

RPE : voir ici.

À mardi.

L'équipe encadrante.

  • DÉPART : Le mardi 10 mars
  • RETOUR : Le mardi 10 mars
  • RDV : lieu et heures visibles après connexion
  • SORTIE PROPOSÉE PAR : AlexandreG-0c9 - le 02/03/26, modifiée le 02/03/26 à 08:43


  • NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 54

🟢 4 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 54 PLACES MAXIMUM (7%)
5 inscriptions en attente de confirmation

Inscriptions :

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