VTT Vélo de montagne > Soirée préparation sportive orientée vélo / mardi 24 juin 2025
- MATÉRIEL : Tenue de sport : Short, T-Shirt, basket
- DESCRIPTION COMPLÈTE :
Fin des sports hivernaux et reprise du vélo, nous vous proposons cette soirée échange et préparation physique afin de mieux comprendre son corps, les muscles qui sont sollicités lors de vos différentes pratiques.
Améliorer ses performances dans le but de préparer au mieux la saison d'été.
L'équipe de 2KSport : Junior et Alvaro spécialiste en kiné du sport nous propose de nous accompagner gratuitement lors d'une soirée dédiée.
Au programme :
- Présentation de Junior, Alvaro et 2K Sport
- Tour de table présentation de chacun : ses pratiques, ses blessures, des souhaits en matière de préparation physique
- Explication des muscles sollicités sur des activités d'hiver.
- Explication des muscles sollicités en été avec la pratique du vélo et les risques de blessure
- Exercice de préparation physique simple pouvant être reproduit chez soi
- Débrief autour d'un verre et d'un encas
- DÉPART : Le mardi 24 juin
- RETOUR : Le mardi 24 juin
- RDV : lieu et heures visibles après connexion
- SORTIE PROPOSÉE PAR : ThomasV-4d4 - le 06/06/25, modifiée le 29/10/25 à 09:22
- NOMBRE MAXIMUM DE PLACES : 12
⚪
9 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 12 PLACES MAXIMUM
(75%)
Inscriptions :
Vous devez avoir un compte sur le site pour vous inscrire aux sorties du CAF.
Quoi de mieux que le vélo pour découvrir de façon écologique notre nature et notre patrimoine ?
Débutants ou confirmé, le Club Alpin vous propose des sorties VTT de tous types, autour de Lyon et bien sûr dans nos montagnes, en fonction de la saison.