Mise en place d'un groupe compétition en ski-alpinisme

Le 29.10.2019, par BenjaminA-90e, 2 commentaires


Tu rêves un jour de Pierra Menta ou de Patrouille des glaciers ? Tu penses compét’, mais sans prise de tête ? Tu connais les bases du ski de randonnée, tu sais cramponner, mais tu cherches davantage de performance ? Tu veux apprendre à dépeauter en express, pour avoir le temps de descendre une deuxième bière en bas ? Tu pratiques régulièrement une activité d’endurance te permettant d’avoir la caisse ?

Ce groupe est fait pour toi !

L’idée est de découvrir ensemble la pratique du ski-alpinisme en compétition, en préparant ensemble des courses organisées cette saison et en les courant en équipe (de 2 ou 3) ou en solo.

Mots clefs : Sécurité, Découverte, Dépassement et esprit de cordée.

Dénivelé type et cotation max :

Plusieurs week-ends d’entrainement ; 2/3 compétitions ou plus si affinités. A discuter ensemble en fonction des envies et possibilités pour chacun.

Les séances de préparation pourront s’organiser de la manière suivante : une journée typée endurance (2000m de D +, Rythme 500/600 m/h), et/ou une journée plus qualitative (si week-end). 

Cotation max : 3.3. E2.

Pour les sorties, nous favoriserons des petits groupes (4 au maximum + 1 encadrant & co-encadrants).

Pour les premières courses, nous favoriserons les petits formats, plus « accessibles », plutôt que les courses reines, où le niveau est élevé.

Exemple de courses. :

La Belle Etoile (Les 7 Laux) – 1er-2 février, 3 formats de course pour tous les niveaux du débutant (1000D+), à l’expérimenté en Duo (5000D+ sur 2 jours) 

La Grande Trace – Dévoluy – 8-9 février – course solo et duo

Grand Massif Assaut – Flaine – Organisé par le 27ème BCA

Défis nocturnes :  Vertic Aillons…

Des épreuves «atypiques » : Défi du Haut Bréda, le X3 Courchevel…

Matériel :

C’est l’une des difficultés pour se mettre au ski alpi, nous échangerons quelques conseils pour trouver du matos à moindre frais ! A noter notamment la Bourse aux skis de rando organisée par le Dauphiné Ski Alpinisme à Grenoble le 9 novembre.

Soirée de présentation : Mardi 5 novembre 2019, Au café « Gnôme et Rhône » (Saxe-Gambetta), à 19h30.

Notre idée est de réunir dans un premier temps les personnes intéressées pour identifier les attentes de chacun et réfléchir aux modalités de fonctionnement du groupe.

Groupe : 4 participants au maximum (hors encadrants) lors des sorties organisées par le club.

1 encadrant : Benjamin Achard

Co-encadrants : Léo Pagnucco, Jérôme Eymar.

Pour finir, pour ceux qui se demandent encore ce qu’est le ski de rando en mode « collants-pipette », allez voir l’Episode 8 – « 64 au patin » de Rancho J


 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 1500 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

 

Recherche :

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Le Mont Rachais depuis Grenoble

Dim 17/11 | Raquette

Alpe du grand Serre / le Perollier

Dim 17/11 | Randonnée

Autour de Virieu

Mar 19/11 | Trail

Entrainement hebdomadaire trail préparation physique

Mer 20/11 | Randonnée

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Jeu 21/11 | Trail

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Ven 22/11 | Formation / Sécurité

Formation à l'utilisation d'IPHIGENIE pour I-PHONE APPLE

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Entrainement hebdomadaire trail préparation physique

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Mer 27/11 | Formation / Sécurité

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Jeu 28/11 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Ven 29/11 | Formation / Sécurité

Formation à l'utilisation d'IPHIGENIE pour smartphone Android

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Petit Mont blanc - COURCHEVEL

Sam 30/11 | Ski de randonnée

Col et Pte Emy - face Est

Sam 30/11 | Escalade

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Sam 30/11 | Formation / Sécurité

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Lun 02/12 | Formation / Sécurité

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Soirée de présentation de saison 2020

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DRY/MIXTE MONTAGNE

Mer 04/12 | Randonnée

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Mer 04/12 | Randonnée

Randonnée patrimoine : découverte des cabornes des monts d'Or

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Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

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Jeu 19/12 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Sam 21/12 | Ski de randonnée

Chamechaude 2082 m versant ouest

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