Mise en place d'un groupe compétition en ski-alpinisme

Le 29.10.2019, par BenjaminA-90e, 2 commentaires


Tu rêves un jour de Pierra Menta ou de Patrouille des glaciers ? Tu penses compét’, mais sans prise de tête ? Tu connais les bases du ski de randonnée, tu sais cramponner, mais tu cherches davantage de performance ? Tu veux apprendre à dépeauter en express, pour avoir le temps de descendre une deuxième bière en bas ? Tu pratiques régulièrement une activité d’endurance te permettant d’avoir la caisse ?

Ce groupe est fait pour toi !

L’idée est de découvrir ensemble la pratique du ski-alpinisme en compétition, en préparant ensemble des courses organisées cette saison et en les courant en équipe (de 2 ou 3) ou en solo.

Mots clefs : Sécurité, Découverte, Dépassement et esprit de cordée.

Dénivelé type et cotation max :

Plusieurs week-ends d’entrainement ; 2/3 compétitions ou plus si affinités. A discuter ensemble en fonction des envies et possibilités pour chacun.

Les séances de préparation pourront s’organiser de la manière suivante : une journée typée endurance (2000m de D +, Rythme 500/600 m/h), et/ou une journée plus qualitative (si week-end). 

Cotation max : 3.3. E2.

Pour les sorties, nous favoriserons des petits groupes (4 au maximum + 1 encadrant & co-encadrants).

Pour les premières courses, nous favoriserons les petits formats, plus « accessibles », plutôt que les courses reines, où le niveau est élevé.

Exemple de courses. :

La Belle Etoile (Les 7 Laux) – 1er-2 février, 3 formats de course pour tous les niveaux du débutant (1000D+), à l’expérimenté en Duo (5000D+ sur 2 jours) 

La Grande Trace – Dévoluy – 8-9 février – course solo et duo

Grand Massif Assaut – Flaine – Organisé par le 27ème BCA

Défis nocturnes :  Vertic Aillons…

Des épreuves «atypiques » : Défi du Haut Bréda, le X3 Courchevel…

Matériel :

C’est l’une des difficultés pour se mettre au ski alpi, nous échangerons quelques conseils pour trouver du matos à moindre frais ! A noter notamment la Bourse aux skis de rando organisée par le Dauphiné Ski Alpinisme à Grenoble le 9 novembre.

Soirée de présentation : Mardi 5 novembre 2019, Au café « Gnôme et Rhône » (Saxe-Gambetta), à 19h30.

Notre idée est de réunir dans un premier temps les personnes intéressées pour identifier les attentes de chacun et réfléchir aux modalités de fonctionnement du groupe.

Groupe : 4 participants au maximum (hors encadrants) lors des sorties organisées par le club.

1 encadrant : Benjamin Achard

Co-encadrants : Léo Pagnucco, Jérôme Eymar.

Pour finir, pour ceux qui se demandent encore ce qu’est le ski de rando en mode « collants-pipette », allez voir l’Episode 8 – « 64 au patin » de Rancho J


 

Le Club Alpin Français de Lyon, fondé en 1876, est une association loi de 1901 et fait partie de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM).
Il est exclusivement géré et animé par des membres bénévoles et il compte environ 1500 adhérents.
Son but est de faire connaître et défendre la montagne par tous moyens adaptés.

 

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Agenda

Lun 17/02 | Alpinisme / Cascade

Réunion d'information Ecole d'Aventure Jeunes

Mar 18/02 | Trail

Séance VMA du mardi

Mer 19/02 | Sortie annulée

Chalet du Charmant Som en Boucle par le Mont Fromage

Mer 19/02 | Raquette

Le sommet de Pravouta en traversée depuis Saint Hugues

Jeu 20/02 | Ski de randonnée

Rando cool : à définir

Jeu 20/02 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Sam 22/02 | Ski de randonnée

Cycle étoilé du côté de Cheval Noir- WE3

Sam 22/02 | Ski de randonnée

BALLADE EN CHAMPSAUR

Sam 22/02 | Ski de randonnée

Cycle Initiation Gr. 1: 4° sortie - Beaufortain

Sam 22/02 | Ski de randonnée

Cycle Perf 1 WE Dévoluy

Sam 22/02 | Escalade

SUITE DE : Escalade cycle objectif 6a

Dim 23/02 | Raquette

Tête du Torraz par Praz-sur-Arly

Dim 23/02 | Raquette

Le Roc d'Arguille (1768)

Dim 23/02 | Randonnée

Du fort de La Bastille au fort St-Eynard

Dim 23/02 | Ski de fond

Sortie tout niveau

Dim 23/02 | Randonnée

La Chartreuse de Sainte Croix en Jarez

Mar 25/02 | Trail

Séance VMA du mardi

Mer 26/02 | Raquette

La petite Moucherolle depuis le clos de la Balme

Jeu 27/02 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Sam 29/02 | Ski de randonnée

SKI DE RANDO EN BELLEDONNE : LA CROIX SINON RIEN !

Sam 29/02 | Ski de randonnée

Cycle Autonomie (complet) - WE 29/02-1/03/2020 Lautaret

Dim 01/03 | Randonnée

Vercors : Combovin, petit crochet à Barcelonne

Mer 04/03 | Raquette

Le Petit Arc (2365)

Jeu 05/03 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Sam 07/03 | Escalade

SUITE DE : Cycle Baston

Sam 07/03 | Ski de fond

COMPLET week end ski de fond LES ESTABLES Mezenc 07et 08 /03/2020

Dim 08/03 | Raquette

BUS Niveau 1 Alpes du Grand Serre

Dim 08/03 | Raquette

BUS niveau 3 - Crête de Brouffier (2434)

Dim 08/03 | Raquette

Les Frettes / Portes de Montmélian

Dim 08/03 | Raquette

BUS Niveau 2 - Lac de Poursollet (1675m)

Dim 08/03 | Ski de fond

Sortie tout niveau

Lun 09/03 | Formation / Sécurité

Smartphone et Oruxmaps

Mer 11/03 | Raquette

Epaule du Mt Julioz (1520)

Jeu 12/03 | Trail

Sortie hebdomadaire Trail dans les Monts d'Or

Ven 13/03 | Alpinisme / Cascade

Cascade de glace Grand Parcours Bonneval

Sam 14/03 | Ski de randonnée

[Collants-pipelettes #4] Ambiance Pierra Menta

Sam 14/03 | Raquette

Cycle raquettes Autonomie Week-end 3

Sam 14/03 | Ski de randonnée

Pointe SW du Châtelard - 3479 m

Sam 14/03 | Ski de randonnée

Cycle initiation Groupe 3 N°5 Lauzière

Sam 14/03 | Escalade

cycle initiation 2 couennes et grandes voies 4 ème sortie

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