Ski de fond

Skieur

  1. Présentation
  2. Détails pratiques
  3. La technique
  4. Bibliographie
  5. Les actualités
  6. Les encadrants

 

Présentation de l'activité

Photo ancienneEntre banalement débonnaire et inaccessible, la perception du ski de fond à toujours évoluée entre deux bornes extrêmes: au côté vieillot et ringard ancré dans l'imaginaire collectif s'oppose l'image du sportif compétiteur mise en exergue par les retransmissions télévisées.

Mais entre les deux, le ski nordique offre toute une palette de sensations que nous vous proposons de découvrir ou redécouvrir.

Entre légèreté et liberté, loin de la foule et des remontées mécaniques, cette discipline vous permettra de parcourir la moyenne montagne, en toute sécurité, dans des espaces préservés.

Néanmoins, "le fond" n'étant rien sans "la forme", il vous faudra une bonne condition physique et un apprentissage minimum si vous souhaitez vous faire plaisir à moindre effort.

L'apprentissage se fait essentiellement sur le terrain, au cours des sorties. Toutefois, nous avons programmé quelques journées techniques pour le débutant désireux d'acquérir les bases du pas de patineur ou pour le pratiquant soucieux de perfectionner sa technique.

Vous l'aurez compris, quel que soit votre type de pratique ou votre niveau, nous vous invitons à venir mêler vos spatules aux nôtres et à découvrir que le nordique c'est aussi, surtout et avant tout du plaisir.


La saison de ski de fond

Elle s'étale de décembre à mars suivant enneigement. L'activité s'effectue exclusivement sur les pistes des stations nordiques. La rando nordique en site non sécurisé peut se faire à la demande (voir ci-dessous).


Les différents types de sorties proposées au CAF de Lyon:

Ski en l'airLes sorties découvertes:

Il s'agit de sorties à la journée, s'adressant aux non-adhérents désireux de découvrir l'activité sans engagement. Le participant doit souscrire auprès du CAF un coupon journée obligatoire comprenant l'assurance et l'encadrement (8€/j). Il devra s'acquitter en supplément des frais de transport, de la location du matériel et de la redevance ski de fond.

 

Les sorties techniques (skating):

Il s'agit de sorties à la journée, s'adressant aux adhérents désireux de s'initier ou de se perfectionner à la technique du pas de patineur (skating- en anglais).

La matinée est consacrée à la découverte du matériel, au travail de l'équilibre, de la coordination et de la propulsion au travers d'éducatifs, en terrain plat descendant, avec ou sans bâtons. Ces exercices sont mis en pratique l'après-midi sur un parcours de courte distance.

Nous n'assurons pas d'encadrement pour le ski de fond alternatif (ou classique).

 

Les sorties à la journée:

Ouvertes à tous (classique et skating) avec pour pré-requis une autonomie totale en style classique et un minimum d'autonomie en skating. Il s'agit de sorties sur pistes damées, à allure loisir ou modérée, sur des distances allant de 10 à 35 kms selon la météo et le niveau des participants.

Prévoir votre casse croute du midi et une bouteille d'eau.

Sorties programmées le dimanche et exceptionnellement le samedi (en fonction de la météo).

 

Les sorties au week-end:

Elles permettent de pratiquer loin de nos bases habituelles et de varier ainsi les terrains de jeu.

L'hébergement se fait en gîte, la restauration du soir est prévue en demi-pension ou en gestion libre (dans tous les cas, vous n'avez pas de repas du soir ni de petit déjeuner à prévoir).

Prévoir un drap de sac ou duvet + linge de toilette + pantoufles + casse croute du samedi midi et dimanche midi + gourde + tenue de rechange + vêtements de ski adaptés aux conditions de pluie.

Les inscriptions sont ouvertes dès leur notification au planning. Elles sont validées contre règlement des arrhes correspondant au montant de la demi-pension (nous contacter pour les modalités de règlement). Les sorties sont maintenues même en cas de pluie.

En cas de désistement de votre part, le montant des arrhes ne vous sera pas restitué. 

 

Les sorties Randonnée Nordique:

Elles se pratiquent en site non sécurisé et peuvent être programmées à la demande. Contact: Jean THEVENON.


Les sites nordiques où nous aimons pratiquer:

 Ain Plan d'Hotonnes, Cuvéry, Chapelle de Retord, Plateau de Retord 
 Haut Jura et Jura    Giron, La Pesse, La Vattay, Lajoux
 Doubs La Chapelle des Bois, Métabief
 Vercors Autrans, Corrençon, Lans en Vercors
 Chartreuse St Pierre de Chartreuse
 Savoie Bessans, Les saisies, St François de Salle, La Féclaz, Le Revard
 Haute Savoie Plateau des Glières, Le Semnoz, La Clusaz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La saison ski de fond s'étale de décembre à mars suivant l'enneigement. Quel que soit votre type de pratique ou votre niveau, nous vous invitons à venir mêler vos spatules aux nôtres : du sport certes, mais aussi, surtout et avant tout du plaisir.

Nous sommes une petite équipe. Venez nous rejoindre !

en savoir plus....

Recherche :

Agenda

Désolé, il n'y a pas de sortie à venir pour cette commission...


40 sorties dans d'autres commissions :

Sam 17/11 | Escalade

Collective Escalades à Orpierre

Sam 17/11 | Trail

Reco SaintéLyon sur deux jours

Sam 17/11 | Escalade

Cycle BASTON

Dim 18/11 | Raquette

crête du boeuf rando / raquette selon Enneigement

Dim 18/11 | Sortie annulée

COL DE LA POUTA

Dim 18/11 | Section Ouest Lyonnais

Randonnée pédestre Le Mont Pothu

Dim 18/11 | Randonnée

Pinéa, Mont Fromage en boucle

Lun 19/11 | Formation / Sécurité

SOIRÉE FORMATION SKI DE RANDONNÉE, VERS L’AUTONOMIE " CHOISIR SA RANDO À SKI "

Mar 20/11 | Section Ouest Lyonnais

Randonée pédestre : la vallée du Rebaisselet

Mar 20/11 | Vie du club

"FAIRE SA TRACE" avec Sébastien Escande

Mer 21/11 | Randonnée

Beaujolais rouge vert jaune

Mer 21/11 | Raquette

SOIREE RAQUETTES / RACLETTE

Sam 24/11 | Escalade

Collective Escalade Pont de Barret

Sam 24/11 | Section Ouest Lyonnais

Ski de randonnée - Matinée DVA

Sam 24/11 | Vie du club

FORUM DES BENEVOLES

Dim 25/11 | Ski de randonnée

MONT JOVET NE

Dim 25/11 | Section Ouest Lyonnais

Randonée pédestre le château de Belize

Dim 25/11 | Trail

Rhone Orientation

Dim 25/11 | Randonnée

Randonnée Iséroise

Mar 27/11 | Randonnée

MARCHE NORDIQUE PARC TÊTE D'OR

Mer 28/11 | Alpinisme / Cascade

DRY TOOLING COL DE LA BATAILLE

Mer 28/11 | Randonnée

Les trails du Suc du Ranc et du Suc de Jorance

Mer 28/11 | Section Ouest Lyonnais

soirée formation GPS

Sam 01/12 | Escalade

Cycle progression - week-end 3

Sam 01/12 | Escalade

SUITE DE : Cycle escalade : Objectif 6a

Dim 02/12 | Section Ouest Lyonnais

Randonnée pédestre Circuit des Châteaux

Dim 02/12 | Ski de randonnée

LA SCIA CHARTREUSE

Mar 04/12 | Raquette

Col d'Arclusaz

Mer 05/12 | Alpinisme / Cascade

cascade ou goulotte Taillefer

Dim 09/12 | Section Ouest Lyonnais

Randonnée pédestre à partir de Saint Verand

Mar 11/12 | Section Ouest Lyonnais

randonnée pédestre Saint Jean Des Vignes

Mer 12/12 | Alpinisme / Cascade

cascade ou mixte en oisans

Mer 12/12 | Raquette

Brénod (863) circuit

Jeu 13/12 | Randonnée

Gambettes et mise en bouche

Jeu 13/12 | Vie du club

ASSEMBLEE GENERALE DU CLUB

Dim 16/12 | Ski de randonnée

MONT DU VALLON

Dim 16/12 | Section Ouest Lyonnais

Randonnée pédestre au depart de Chasselay

Mer 19/12 | Alpinisme / Cascade

cascade dans la vallée de la Romanche

Jeu 20/12 | Section Ouest Lyonnais

Réunion cycle initiation Ski de randonnée

Dim 23/12 | Section Ouest Lyonnais

Randonnée pédestre de Thurins à Rochefort

> Voir toutes les sorties